Стоит ли во всём доверять своему психотерапевту?

Когда мы решаемся обратиться за помощью, чаще всего мы разбиты и ищем последнюю надежду, облегчение и даже спасение. К моему первому психологу я пришла именно в таком состоянии, и неукоснительно следовала всем её советам и рекомендациям, не осознавая, что невольно стала марионеткой. «Вы напоминаете мне меня в вашем возрасте, я знаю, что говорю», – слышала я на любой вопрос, хоть немного выражающий сомнение. Тогда я ещё не знала, что психолог или психотерапевт не должны давать прямых советов, их цель – помочь нам обратиться к собственным внутренним ресурсам, обрести связь с собой и найти решение самостоятельно.

Мне нравилось, что кто-то взял полную ответственность за мою жизнь, а мне только и надо, что кивать и соглашаться. Это одна из причин, по которым наши терапевтические отношения довольно быстро разрушились. Я начала взрослеть, у меня появилась своя позиция, что психологу было совсем не по душе.

Например, один из моих запросов заключался в том, что я испытываю к мужчинам приятельские, но никак не романтические чувства. Подталкивая меня мутить что-то с существующими друзьями и наткнувшись на мой отказ, она злобно сказала «ну и пожалуйста, продолжайте дружить с мужчинами, оставайтесь девственницей». Может, не злобно, я же бордерлайнер - для меня всё звучит угрожающе. Но посыл был не самый приятный. Так должны ли мы слепо следовать рекомендациям своего психотерапевта? Знает ли он всё на свете? И знает ли он это «всё на свете» лучше, чем мы сами? Это возвращает нас к вопросу о границах.

Когда мы работаем с терапевтом, мы не обязаны ничего знать о его личной жизни, о его болезнях, неудачных браках и о том, что они сами ходят на терапию. Да, всё это может проскользнуть в разговоре, но совершенно случайно, или если мы сами об этом спросим. Иногда психотерапевт может поделиться своим опытом, чтобы показать свою эмпатию, чтобы мы почувствовали – нас слышат, и мы не одни в нашей беде. Но в основном его задача – мягко взять нас за руку и вести в нужном направлении, при этом не смешивая ответственность за наше психическое здоровье с ответственностью за принимаемые нами решения. Цель психотерапевта – не решить наши проблемы, а помочь нам найти необходимые инструменты для их решения. Короче говоря, он должен давать нам не рыбу, а удочку. Психотерапевт не должен уходить в спасательство и ловить рыбу за нас, иначе мы не сможем ориентироваться в реальном мире без его помощи.

❗Если вам кажется, что вас пытаются спасти и укрыть от всех проблем, задумайтесь, стоит ли продолжать лечение у данного специалиста.

Помимо личных границ, может существовать такая проблема, как излишняя самоуверенность и эгоцентричность терапевта. Опять же, мой первый психолог, на мой взгляд, имела нарциссические наклонности и говорила очень властно. Мой внутренний послушный ребёнок сжимался и кивал, соглашаясь. Здесь ещё сработал мой перенос на мать, мне элементарно было страшно. Не всегда, но частенько. И осознала я это только сейчас, спустя десять лет.

На самом деле всё обстоит так: на терапии пациент – главный. Он говорит больше, делится больше и работает больше. По крайней мере, так должно быть. Или хотя бы поровну. Излишняя самоуверенность психотерапевта может создать впечатление того, что у него есть ответы на все вопросы. На самом деле все ответы лежат в нас самих. Мы просто не можем их в себе распознать.

❗Если вы не ощущаете себя в безопасности и соглашаетесь с каждым словом терапевта, это плохой знак.

⬇️⬇️⬇️