У меня на удивление хорошее настроение после трудной и, надеюсь, продуктивной недели. Вчера И. привёл запавшую мне в память аналогию с психотерапией без медикаментов при похожих на моё состояниях.

Представьте, что вам надо прочитать и понять сложную научную статью. Вы лежите на кровати, пытаясь сосредоточиться, и всё бы ничего, но...под кроватью гадюка! Она олицетворяет острые симптомы и жизненные обстоятельства, неподконтрольные ни пациенту, ни психотерапевту, которые причиняют боль и затуманивают разум.

Психотерапевт не может скрасить моё одиночество, помочь обрести семью или найти за меня заработок, позволивший бы мне жить самостоятельно. Он не может взять и убрать булимию, панические атаки и приступы сильных эмоций. И все эти тревоги, самобичевание и депрессивные мысли не дают мне трезво взглянуть на ситуацию и спокойно принять решение. Или просто обдумать положение, проанализировать его, составить план действий.

Короче, текст статьи не лезет в голову, на понимание нет энергии, все силы уходят на страх перед гадюкой и фрустрацию по поводу невозможности в данный момент её оттуда вытащить.

Я это к чему? Препарат действует на меня положительно, но я переживала, что теперь игра ведётся "нечестно", ведь мне помогли. На самом деле, всю работу так или иначе делаю я.

Мы просто вытащили гадюку из-под кровати.

Приятных вам выходных 💛

#анализируй_это #дорогой_дневник