Важная мысль из инстаграма beatingeatingdisorders:

"Очень трудно есть, когда процесс еды заставляет чувствовать тебя так, будто это твой провал. Я каждый раз пытаюсь напомнить себе, что это не провал, наоборот, я побеждаю расстройство пищевого поведения".

И хотелось бы её развить, так как это, к сожалению, очень частое состояние при расстройствах пищевого поведения (РПП), любого типа - от анорексии, до приступов обжорства. К еде очень сильно привязано чувство вины, отказ от неё в системе координат РПП-мышления означает победу, а любое соприкосновение с ней - проигрыш.

Особенно, для страдающих анорексией чувство "проигрыша" может быть настолько непериносимо (может быть поэтому перфекционизм один из факторов риска для анорексии), что они могут отказываться от еды вообще, лишь бы не столкнуться с этими разрушающими Я-структуру чувствами. Ни интенсивный голод, ни физические болезни, ни страх смерти, порой, не могут перевесить это "ужас провала". В первую очередь потому что за ощущением провала придет ненависть к себе. И именно по такому механизму часто запускаются самоповреждения - болезненная рвота, порезы, поджоги, удары себя - всё это попытки справиться с непереносимыми эмоциональными состояниями своей "ничтожности" и своего "провала". Ярость к себе бывает такой силы, что, к сожалению, анорексия одно из самых опасных расстройств в аспекте статистики самоубийств.

Именно поэтому людям, которые далеки от этой проблемы так сложно понять, почему "нельзя просто нормально поесть". Потому что в людях не страдающих РПП еда на запускает эти сложные эмоционально-поведенческие циклы, как не запускает процесс ходьбы боль в суставах у людей не страдающих артрозом.

Поэтому так важно понять всем, кто попал в эту ловушку, что еда - это не провал, еда в этот момент ровно наоборот - тяжёлая борьба и победа, борьба с деструкцией и голосом РПП в голове, который тихо поёт убаюкивающие смертельные песни, голос которые интерпретирует чувство голода как силу, а сытости как поражения. Но всё наоборот - этот голос, как домашний абьюзер, которые внушает жертве, что она никому кроме него не нужна, который изолирует её от всех родственников и друзей, потому что "никто её не понимает так как он", а когда получит над ней власть - задушит в своих смертельных объятиях.

Просто знайте - нет вашей вины в том, что вы попали в эту ловушку. Так сложились генетика и среда, так на внутренние проблемы обрушила своё давление диетическая культура, когда из каждого утюга доносится, что надо меньше есть, а уж если приходится совершать этот неизбежный акт, то точно без удовольствия и не до полного насыщения - идеальная конструкция для РПП связки еда-вина. Вы сможете просто есть, как это было в детстве, вы сможете не бояться голода и сытости, вы сможете чувствовать не только что вы хотите есть, но и чего не хотите, вы сможете откусить пирожное и не доедать, если не понравился вкус, а не бояться, что оно станет триггером для приступа обжорства, вы сможете не отменять поход в гости, боясь потерять контроль за столом, вы сможете разорвать связку еда-вина-страх.

Есть миф, что абьюзеры выбирают слабых жертв, однако, в реальности происходит ровно наоборот - абьюзеры выбирают сильных, потому только сломав сильного, можно получить удовольствие власти. И осознав свою силу, вы сможете дать отпор любому, даже если этот абьюзер в вашей голове.