📩Привет, Совушка! У меня депрессия больше года. Читал вчера пост про злость и узнал себя…при депрессии такие вспышки могут быть? Сорвался на психотерапевта, а он мне: «для человека в депрессии ты слишком неравнодушен».

Депрессия – это равнодушие, так считает твой психотерапевт? У него есть табличка, где расписано, как должен себя чувствовать человек в депрессии?

Впрочем, я не знакома с контекстом вашей беседы и уровнем его компетентности, так что просто попробую ответить на твой вопрос.

Могут ли быть при депрессии вспышки гнева? О, да.

Жил-был Фрейд, который считал депрессию злостью, направленной вовнутрь. И на мой взгляд, он был прав. Ведь что такое депрессия, по сути? Это состояние, при котором все мысли человека пропитаны отчаянием, страхом, ненавистью к себе и к жизни. «Всё плохо, и никогда не будет хорошо», «я полное ничтожество», «никто не сможет меня полюбить», и так далее. Вся эта чернота крутится у нас в голове круглые сутки. А если внутри сплошной кошмар, то и наружу выйдет не солнышко.

Депрессия изматывает настолько, что на простой вопрос «как ты себя чувствуешь» мы можем ответить или подумать «да твою-то мать, как ещё я могу себя чувствовать, сколько раз мне повторять, что я хочу сдохнуть, мне хреново, мне постоянно хреново!». Right?

Депрессия отнимает у нас всё, что нам приносило радость. Путешествия? Нет сил, я просто хочу лежать.
Вкусняшки? На вкус как ковёр.
Гитара? Плевать мне и на гитару, и на слой пыли на ней.
Меня больше не интересует музыка.
Мне больше не приносит удовольствия секс.
Чтение, в котором для меня сочетались магия и убежище, потеряло смысл.

И что остаётся? Разочарование и злость. Особенно если нам не с кем поговорить о нашем состоянии, если вокруг нет хоть какого-то источника положительных эмоций, и даже психотерапевт нас не понимает. Постепенно начинает казаться, что всё происходящее – наша вина. Будто мы сами намеренно и осознанно загнали себя в депрессию, а не наш мозг решил «не буду я больше вырабатывать серотонин, fuck you».

Всё это ощущается как чудовищная несправедливость, и реагировать на неё злостью совершенно нормально.

Знаете, что ещё совершенно нормально? Проявить к себе сострадание, когда кажется, что надежды нет. Почему «кажется»? Потому что депрессия всегда лжёт.

Обнимаю 💛

#спроси_сову