Друзья, я хочу поделиться с вами маленькими достижениями и последней сессией с И., на которой мы обсуждали истеричное поведение.

❓Что я смогла?

✔Сходила на концерт в одиночестве и побыла среди людей, несмотря на внутреннее сопротивление. Это было чудесно, я поняла, как скучала по рок-тусовке. Мои первые некрепкие шаги обратно в мир.

✔Впервые за год, а то и больше, я посмотрела страху в глаза и совершила две поездки в метро. Перед глазами мелькали чёрные точки, тошнило, трясло, я вся взмокла, но всё же смогла пережить панику, стыд и дискомфорт.

❓Что я поняла на сессии?

❗Ментальная хрупкость бордерлайнеров вызывает у близких людей напряжение, поскольку они боятся сказать что-то не то, спровоцировать, нарваться на агрессию. А психотерапевт вынужден переходить на "бережный режим", чтобы не поранить такого пациента. Это я про себя, конечно, но нас таких много.

❗Все наши переживания - о своей несостоятельности, внешности, возрасте, продуктивности, успешности - обусловлены социумом. Даже если мы сидим сутками дома и ни с кем не видимся, наши страхи направлены на мнение людей вокруг нас.

❗Истерика - стигматизированное слово, и пора с этим бороться. По сути истерика - это просто накопившаяся негативная энергия, которая проявляется в виде рыданий, смеха, приступов гнева. В детстве с помощью истерики мы могли добиться желаемой реакции от родителей. Но если мы не достигли эмоциональной зрелости, мы начинаем применять привычные техники во взрослой жизни. И это не идёт нам на пользу.

❗Даже если истерика - это попытка обратить на себя особое внимание и получить жалость и сочувствие, страдания человека в истерике - настоящие. И довольно сильные.

❗Когда мы впадаем в истерику (которая иногда маскируется под паническую атаку), нам наплевать на чувства окружающих, наша эмпатия стремится к нулю. Даже если в спокойном состоянии мы самые добрые и чуткие люди на свете.

❗Когда мы плачем в одиночестве, мы не плачем в пустоту. Эмоции всегда имеют адресата. По сути, мы разыгрываем драматичную сцену для невидимых зрителей.

❗Человек с истерическим типом личности склонен вести себя наигранно и театрально, находясь среди людей. Это проявляется и во внешности - вычурная одежда и кричащий макияж, например.

В основе такого поведения лежит непереносимость равнодушия и желание быть в центре внимания.

❗Со временем окружающие перестают проявлять сочувствие к нашим истеричным состояниям, жалость переходит в раздражение, а затем в злость. И вот истерик ищет "свежую кровь" - того, кто ещё не устал от постоянных демонстративных слёз.

❗Человек с истерическим типом личности переполнен страхом перед необходимостью, окончательностью, обязанностями. Он живёт в ожидании нового и жаждет ярких впечатлений. Все его мысли направлены на то, соответсвует ли он требованиям и ожиданиям окружающих.

❗Истерика может быть завуалированной, особенно у тех, кто стыдится своих эмоций и старается их скрыть. Тихий вежливый голос после ссоры или молчание - это тоже истерика. С примесью манипуляции и пассивной агрессии.

❗Невротику-истерику нужна вовсе не жалость, а честная обратная связь. Ему нужно деликатно прививать чувство стыда. Вначале я возмутилась, услышав это, но потом признала, что подобное состояние не лечится поглаживанием по голове. Иначе человек так и не научится просить о сочувствии и внимании конструктивным, открытым способом.

❗Истерик - не плохой человек. Просто он по-другому не умеет. Внутри он чувствует себя маленьким запуганным ребёнком в мире сильных и чужих.

🦉Исходя из вышесказанного, я советую не обижаться на тех, кто злится на вашу истерику и не жалеет вас. Это больно и кажется жестокостью, но на самом деле это милосердие и желание помочь. Это аналогия хирургического вмешательства.

🦉Целительный рецепт довольно простой, хоть и невкусный: tough love, дисциплина и рамки. Главное, чтобы во всём этом превалировала забота, а не принуждение.

🦉Если вы узнали в этом посте себя, не уходите в самобичевание и злость, как я сделала вчера. Лучше поздравьте себя с первым шагом - осознанием своей модели поведения.

Обнимаю 💛

#анализируй_это