Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

😅😅😅😅

Запустила в запрещенный сети конкурс мемов. Подписчики генерили смешные подписи к одному изображению.

Публикую лучшие варианты для поднятия вашего настроения

P.s. Я обещала выбрать победителя, но не могу определится. Помогите, проголосуйте в сторис ИГ

https://instagram.com/stories/factor.pitania/3020514055249104458?utm_source=ig_story_item_share&igshid=MWI4MTIyMDE=

Запланировала кинопросмотр на выходные


Увидела рекомендацию в канале киноманьяка (по совместительству моей сокурсницы).

Зацепила рецензия: местами грустный, но жизнеутверждающий фильм. Сейчас хочется чего-то такого.

Кто смотрел? Какие впечатления?

Оставлю ссылку на канал. Аня очень вкусно рассказывает про фильмы https://t.me/tasamayafanerkina

​​Какие факторы, влияют на возникновение бессонницы и выгорания?

Пока вы пишете мифы о питании, поделюсь интересным исследованием.

В исследовании приняли участие Шведские работники, из которых 1702 человека были с бессонницей и 1972 человека с выгоранием. Данные собирались на протяжение 3 лет.

1. Повышенный риск в 1,62-2,73 раза для бессонницы был связан с выгоранием, и низкой самооценкой здоровья человеком

2. Повышенный риск выгорания в 2,2-3,2 раза был связан низкой самооценкой здоровья, тревожными расстройствами, соматические симптомами и заболеваниями.

Вывод, который сделали ученые: хватит игнорировать соматические заболевания и состояния при выгорании. Никакой коуч не сделает чуда, если не учитывается физическое состояние

#гайд #мифы

Мифы вокруг еды.

Поступило предложение пообщаться на тему мифов. Клиенты иногда рассказывают интересные истории (недавно было что-то про кабачок)

Но, честно говоря, я перестала их запоминать. Поэтому нужна помощь аудитории.

Какие хотите разобрать мифы, утверждения, заявления, рекомендации? Пишите в комментариях

Ненавижу писать тексты.

С русским и литературой у меня не сложилось еще в школе. Сочинения-мой страшный сон. Никогда не вела дневники и письменные практики.

Я скорее мечтатель, могу залипнуть на одну точку в окно и о чем-то размышлять.🤔

Но сейчас появилась потребность выгружать мысли в текст. Решила использовать для этого маленький и камерный Тг-канал. Поэтому кто не любит читать посты с саморефлексией и рассуждениями (а также опечатками и грамматическими ошибками) SORRY 🤷‍♀️, я вас предупредила.

Здесь будет не только про еду, а про то, что меня волнует и интересует.

Крик души😫


Когда я только погружалась в тему нутрициологии, через меня прошло много разной информации. Конечно, первоначально зацепили профили псевдо диетологов о чистках и паразитарных программах. Но что-то меня смущало…

По всей видимости, инженерный склад ума и критическое мышление.

Я привыкла опираться на доказательства, факты, расчеты, проверенный опыт. Поэтому я в доказательном подходе, и не выхожу за рамки своих компетенций.

Но меня до сих пор поражает, как люди без глубоких знаний могут утверждать о ненужности назначений врачей, рекомендовать пачками БАДы, применять народные средства и травы, которые тоже могут быть небезопасны при определенных состояниях. 🤷‍♀️

Раньше я с пеной у рта старалась доказать, что это крайность, которая может быть опасной. Сейчас перестала спорить. Ну хочется людям верить что без бад и ежегодных чисток нельзя восстановить ЖКТ, ок! В конце концов у каждого свой путь. Просто радуюсь, что ко мне приходят разумные клиенты.☺️

Но есть тема, которая триггерит меня и никак не отпускает.

Ну НЕЛЬЗЯ вылечит рак травками и голоданием! 😡

Детоксы не помогут его профилактировать, БАД не снизят риски (избыток витаминов и минералов может даже ускорить размножение раковых клеток и убить печень)!!!! 😤

Иногда просто хочется кричать в рупор: «Люди, включите мозг, он не просто так дан!»😠

#личное

Четвертый всероссийский фестиваль завтраков BreakFest пройдет в январе 2023 года в 9 городах России — в том числе и в Нижнем Новгороде!

19 нижегородских ресторанов-участников представляют свои интерпретации главных утренних блюд по фиксированным ценам 450₽ и 750₽ в четырех категориях: яйца, молочные блюда, блюда из злаков, выпечка и десерты 🥞
 
Фестиваль поддерживают главные фудис города, среди которых Botega Bistro, Юность, Бистро 9/18, Горячо, Dodici, Red Wall, Кусто, Парк Культуры, Моника, Бенье, Брынза и другие.
Полный список ресторанов-участников доступен на сайте:
https://breakfest.saltmagazine.ru/