​​Какие факторы, влияют на возникновение бессонницы и выгорания?

Пока вы пишете мифы о питании, поделюсь интересным исследованием.

В исследовании приняли участие Шведские работники, из которых 1702 человека были с бессонницей и 1972 человека с выгоранием. Данные собирались на протяжение 3 лет.

1. Повышенный риск в 1,62-2,73 раза для бессонницы был связан с выгоранием, и низкой самооценкой здоровья человеком

2. Повышенный риск выгорания в 2,2-3,2 раза был связан низкой самооценкой здоровья, тревожными расстройствами, соматические симптомами и заболеваниями.

Вывод, который сделали ученые: хватит игнорировать соматические заболевания и состояния при выгорании. Никакой коуч не сделает чуда, если не учитывается физическое состояние

#гайд #мифы