Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

Интересная мысль в лекции:

Ограничительное пищевое поведение как способ хоть что-то контролировать. Стиль «все исключить», «завтра поголодаю/отработаю» может быть следствием нарушенных личных границ

Питание-как познание себя

Все чаще консультации с клиентами стали перетекать в плоскость коучинга.

Когда про еду и состав тарелки человеку все известно, так или иначе возникает вопрос: «Почему тогда я этого не делаю» или «почему я делаю именно так»?

И если копнуть, то можно многое узнать и понять о себе. За нашими действиями (и бездействием тоже) всегда стоит какая-то выгода. Осознание ее - важный этап для изменений.

🚳🚱🔞

Приглашаю на бесплатный марафон «Витамины на тарелке».

Я и мои коллеги - преподаватели курса «Консультант по питанию. Нутрициолог» академии Докстарклаб, организовали бесплатный марафон «Витамины на тарелке».

Суть марафона: внедряем и закрепляет привычку есть овощи и фрукты с максимальной пользой. А также изучаем новую информацию о витаминах

Ссылка на канал марафона ⤵️
https://t.me/nutrition_dsc

❓Для кого этот марафон? 
Со 100% уверенностью мы можем сказать, что абсолютно для всех!

Если Вы хотите:

✅знать, что необходимо в рационе для получения витаминов;
✅уметь правильно готовить пищу и получать максимальную пользу;
✅без труда разнообразить свой рацион;
✅добавить новые вкусы в свою тарелку;
✅узнать, что важно для Вашей микробиоты;
✅внедрить полезные привычки в свою жизнь;
✅улучшить свое самочувствие.

Старт сегодня 13 мая

Если вы интересуетесь нутрициологией и темой питания, вам точно надо в марафон и наш новый канал

https://t.me/nutrition_dsc

Несколько дней назад я побывала на том месте, где началась война: Брестская крепость

Дух захватывает от энергетики в таких местах. Перила мостиков до сих пор хранят следы пуль, а кирпичи обожжены огнем.

Страшно и грустно

Я к сожалению почти ничего не знаю о службе своих дедов. Слава богу, оба вернулись. Помню, как в детстве любила перебирать медали одного деда. Бабушка с заботой хранила их в резной деревянной коробке.

А вот от второго совсем ничего. Медали утеряны, сам он (со слов мамы) говорить о войне не хотел. Даже в базе участников ВОВ его не было. Но сегодня, кажется, нашла. Появилась краткая запись. Первая зацепка...

Ошибки специалистов по питанию
😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔
Новый эпизод подкаста Нутрибиз с Лизой Гильман

https://nutribiz.mave.digital/ep-7

Вообще у меня подкаст для коллег, но недавно получила обратную связь от человека из другой сферы, что интересно и полезно, т.к. проблемы у экспертов схожие

Мой рацион за два дня поездки сложно назвать сбалансированным.
Но так бывает и это нормально.

Нутрициолог тоже человек

К слову о белорусских сырниках. В выходные была в Минске. Очень чистый город и с погодой повезло.
Но вот картошки наелась на месяц вперед))

Вроде стереотип, но правда много блюд с картофелем в меню заведений

Беларусские сырники)))

Канал превратился в анонсы подкаста.. на контент про еду у меня не хватает времени, т.к оно занято либо проектами, либо консультациями

Даже о новой еде я узнаю от клиентов: сегодня вот на консультации подопечная рассказала рецепт сырников с картошкой. Надо хоть попробовать приготовить..

Коллеги,нужна ваша помощь


Друзья, готовлюсь к записи нового эпизода НУТРИБИЗа. В понедельник буду разговаривать с маркетологом для нутрициологов (у нее супер кейсы в этой сфере).

Я знаю что у многих возникают вопросы продвижения, привлечения клиента, соцсетей и т.п. Хочу чтобы выпуск был максимально полезным! Напишите свои затыки и вопросы по маркетингу, обязательно задам их гостье.

Писать свои истории и вопросы можете в комментариях или в личку @Anna_Ladygina

#открытия апреля

Честно говоря открытий было мало. Я больше углубилась в изучение себя, а не контента снаружи

Из того что зацепило:

🎬Ютуб канал Minaev Live «Титаник», выпуск про Чикатилло, и Коко Шанель. Я просто подсела на этот канал, смотрю фоново в деревне или за домашними делами. Мне нравится как рассказывают и говорят ведущие, как выстроен сюжет, как снято. Это любовь месяца

Второй любимый канал- это Михаи Гребенюк и его шоу «Декларация», смотрю как сериал о том как люди строят бизнес.

🎙️Подкаст «Каша в голове» Лизы Гильман. Полезная информация о питании и коучинге. Даже себе взяла на заметку техники. Кстати, Лиза-гостья моего нового эпизода. 7мая опубликую

🪔 духи месяца опубликовала выше.

С книгами все плохо. Продолжаю «Дикие клиенты». Идет медленно.

Посоветуйте что-нибудь из детективного 👇

🚳🚱🔞📢

Мы с коллегами из академии 🉑☢️☣️📴создали новый канал «Нутрициология и Health-коучинг»

Раньше у нас был общий канал с диетологией, но решили отделить нутрициологию и не путать ее с информацией для лечения пациентов

☝️ nutrition_dsc- это онлайн-пространство, созданное для всех, кто интересуется питанием, здоровым образом жизни, консультирует людей по питанию или  хочет начать это делать.

🧡Мы рады вам! Ждём всех, кто интересуется темой здорового образа жизни и питания


Вот что будет на этом канале:

✅ Научный подход к здоровью 
✅ Полезные материалы по питанию
✅ Текстовые и видеоразборы по различным темам нутрициологии
✅ Подкасты 
✅ Тесты
✅ Мини-курсы, марафоны
✅ Анонсы вебинаров, мероприятий и курсов академии ДСК по нутрициологии
✅ Много полезной информации о здоровом рационе и продуктах, лайфхаки, рецепты и еще много интересного

В сообществе  мы поддерживаем:

☑️дружелюбную атмосферу
☑️любовь к научным знаниям
☑️доказательную нутрициологию
☑️неформальное общение

⁉️“Зачем же отдельный канал для нутрициологии?”- спросите вы.

И в этом канале, помимо доказательной информации, вас ждет контент о питании, продуктах, рецепты, лайфхаки и многое другое.

❗️Уже сейчас мы можем анонсировать, что после майских праздников вас ждет интересная активность.

В нашем канале стартует марафон “Витамины на тарелке”!

❤️Абсолютно бесплатно!

🤗Не упустите возможность принять участие в марафоне, оставайтесь с нами.

13 участников в клубе для диетологов и нутрициологов

Считаю счастливое число для начала 🔥
Сегодня последний день когда можно присоединиться в этом месяце.

В следующий раз клуб откроет дверь в конце мая.

P.s. Спецусловие по цене 3000 руб/месяца действует только для тех, кто присоединился в первый месяц действия клуба. В июне цена будет расти

Даже самое качественное и крутое обучение по диетологии и нутрициологии не дает полной уверенности в своих силах и результате клиента.

О чем я буду говорить?

а вдруг я не найду, что ответить?

Что делать, если не будет результата?

И многие другие переживания навещают специалистов по питанию во время работы с клиентами.

В нашей профессии уверенность достигается только практикой и насмотренностью, когда мы приобретаем опыт разных кейсов, знакомимся с новыми подходами.

Сколько лет нужно, чтобы изучить все клиентские случаи?
Год, два, десять?

У нас нет столько времени, но зато есть способ обогатить свой опыт быстрее.

Приглашаем в клуб ProDietClub -клуб для диетологов и нутрициологов для развития навыков консультирования в среде единомышленников

В клубе не страшно задать самый глупый вопрос. Вместе мы найдем решение без осуждения и критики.

Вас ждут разборы кейсов, симуляции и отработка техник консультирования, супервизии и обмен опытом на мастермайндах

Формат проведения:

– чат в Телеграм для обсуждения любых актуальных тем
– еженедельные разборы подготовленного кейса
– полезный материал по теме месяца
– супервизия/интервизия или демо-консультация в 1 раз месяц
– Мастермайнд в месяц или экспертный эфир 1 раз в месяц

Завтра 29 апреля клуб открывает свои двери, первый месяц на особых условиях

Все подробности тут или в личку @Anna_Ladygina

Скоро..

Девчачий контент

Новый парфюм, в который я влюбилась. Удивительно как меняются вкусы с возрастом. Раньше я не любила сильные и сладкие запахи. Сейчас кайфую. кажется, что они придают торжественности

Баранину и кинзу, кстати, тоже не понимала и не могла есть, а сейчас вижу в них интересную пикантность.
Но сегодня не про еду.

Появилось желание подобрать разные ароматы на все случаи жизни. Как раз запас духов закончился

Какие ароматы у вас любимые? Поделитесь конкретными марками в комментариях 🙏

Недостаточно знать про КБЖУ и принцип тарелки

Часто клиенты думают, что можно обойтись каким-то одним инструментом.

Просто составьте мне меню

Но, к сожалению так не работает.

Ценность специалиста по питанию в сопровождении человека на пути изменений, в той поддержке и трансформации, которую мы даем клиенту.

И мы, специалисты, должны донести эту мысль до человека.

Помогает в этом понимание свои сильных сторон, эффективности применяемых подходов и техник. Важно уметь рассказать про себя и свой проект, запомниться клиентам.

Этим вопросам мы уделим особое внимание в клубе в первый месяц.

Нас ждут разборы кейсов, отработка техник консультирования, супервизии и мастермайнды.

ProDietClub -клуб для диетологов и нутрициологов для развития навыков консультирования в среде единомышленников

В клубе мы делимся опытом и создаем поддерживающее пространство, а значит растем быстрее и вместе совершенствуемся, чтобы совершать меньше ошибок на практике.

Формат проведения:

– чат в Телеграм для обсуждения любых актуальных тем
– еженедельные встречи в zoom по воскресеньям
- полезные материалы
- поддержка участников
-открытие 29 апреля

Недостаточно знать теорию, практика наше всё!

Достаточно заполнить анкету на сайте, мы с вами свяжемся и ответим на все вопросы

https://bit.ly/49TSBJF