✨ От усталости к энергии: вдохновляющие практики для профилактики выгорания

Сталкивались ли вы когда-либо с усталостью, раздражением, ощущением, что работа больше не приносит смысла? Именно с этого разговора начался семинар программы «Выгоранию — нет» для сотрудников Детской городской больницы №15.

Участниками стали врачи, медсёстры, специалисты и руководство больницы. Сначала — короткая лекция о природе профессионального выгорания: как оно возникает, почему может охватывать не только отдельных сотрудников, но и целые команды, и что с этим можно сделать.

А затем — практика. Причём не обычные тренинговые упражнения, а опыт, который меняет привычный взгляд на себя и свои возможности. Участники выполняли задания без зрения: пробовали ориентироваться в пространстве и лепили из пластилина в командах. Был и телесный тренинг, который помогает почувствовать напряжение и вернуть контакт с собственным телом. На мастер-классе по жестовому пению участники учились выражать эмоции через движения и внимание к другим.

Такие форматы помогают участникам открыть неожиданные ресурсы: внимание к себе, доверие команде, способность опираться на ощущения и поддержку коллег.

Отдельной частью семинара стала хороводная практика. Это простое, но мощное упражнение: когда люди двигаются вместе, появляется ощущение общей энергии и поддержки — то, чего часто не хватает выгоревшим коллективам.

В конце участники прошли рефлексию — обсудили свои ощущения и эмоции, чтобы закрепить опыт и научиться лучше замечать собственное состояние.

Семинар провели эксперты программы:
— Светлана Шайхуллина, психолог-педагог программы «Наставники детям»
— Михаил Войцеховский, вице-президент АНО «Белая трость», незрячий эксперт
— Татьяна Лугвина, слабослышащая предпринимательница, основатель студии дизайна LETO
— Нина Серова, доцент Уральского федерального университета

Люди уходят с таких встреч по-другому. Они начинают лучше чувствовать себя и коллег, легче говорить о сложных состояниях, больше поддерживать друг друга и возвращать в работу то самое ощущение смысла, ради которого когда-то выбрали свою профессию.

Именно поэтому программа «Выгоранию — нет» всё чаще проводится для команд медицинских организаций, компаний и социальных учреждений.

📩 Если вы хотите провести такой семинар для своей команды — обратитесь к менеджеру проекта Ирине Беляевой, +7 922 111-55-07

Благодарим за помощь в организации семинара начальника отдела внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности Герстнер Диану и главного врача Макарову Юлию

Партнеры проекта
Министерство здравоохранения Свердловской области
ГК "Медскан"
Уральский государственный медицинский университет
Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б. Н. Ельцина
Уральский государственный педагогический университет
ООО "Институт дизайна управления и конкурентных стратегий"
Движение Экстрабилити