Будни писательницы и лесотерапевта (ANFT)
Чудеса под пристальным наблюдением 🤍
Лесные и писательские прогулки
@wildwald Юлиана Кошкина
Channel photo removed
Channel Public Channel
НА НАТ.ЛЕС.ДЕНЬ
@extforestday
- Subscribers
- 341
- Photos
- 1K
- Videos
- 42
- Links
- 23
Showing posts older than #1272 · Back to latest
Older Posts 10 shown
Post #1261
282
искала сегодня нам тропу для первой городской прогулки, мысли пока придержу, а фото вот
- ❤ 25
- ❤🔥 4
Post #1260
250
03.06.2025
надо бы перенести свою тысячу знаков на утро. сейчас они как камушки в кармане. я перекатываю их целый день, чтобы вечером достать и рассмотреть. тысяча знаков это очень мало, когда у тебя есть все знаки этого мира, и очень много, когда это все, что у тебя есть.
да - это уже два знака.
но - это это тоже два знака.
и это очень значительные знаки. то есть если нас всех рассматривать по отдельности мы значительны и не значительны одновременно, и также мы собранные в текст, в повествование жизни, в поток слов, можем увеличивать и терять свою значимость в зависимости от… всего?
то же самое со словами.
война идет. два слова.
дождь кончился. два слова.
мы расстались. два слова.
сегодня, когда я платила за кофе в эклерной на счету у меня остался 1,59 (один рубль пятьдесят девять копеек). зачем вообще есть буквенное обозначение цифр? как будто бы есть те, кто не знают что 1 это 1, и потому страхуются добавляя “один”. и что делать с тем, что я постоянно цепляюсь к миру, но не как репей. по-другому.
надо бы перенести свою тысячу знаков на утро. сейчас они как камушки в кармане. я перекатываю их целый день, чтобы вечером достать и рассмотреть. тысяча знаков это очень мало, когда у тебя есть все знаки этого мира, и очень много, когда это все, что у тебя есть.
да - это уже два знака.
но - это это тоже два знака.
и это очень значительные знаки. то есть если нас всех рассматривать по отдельности мы значительны и не значительны одновременно, и также мы собранные в текст, в повествование жизни, в поток слов, можем увеличивать и терять свою значимость в зависимости от… всего?
то же самое со словами.
война идет. два слова.
дождь кончился. два слова.
мы расстались. два слова.
сегодня, когда я платила за кофе в эклерной на счету у меня остался 1,59 (один рубль пятьдесят девять копеек). зачем вообще есть буквенное обозначение цифр? как будто бы есть те, кто не знают что 1 это 1, и потому страхуются добавляя “один”. и что делать с тем, что я постоянно цепляюсь к миру, но не как репей. по-другому.
- ❤ 8
- ❤🔥 8
Post #1259
199
вторая прошлогодняя тысяча тоже пусть будет здесь. дальше честно не буду заглядывать
но как странно и прекрасно видеть себя ту, растерянную, которая не знает, чем все кончится и будет ли что-то новое
и что все будет хорошо
и что во всем даже самом беспощадном и бессмысленном окажется смысл и красота жизни
но как странно и прекрасно видеть себя ту, растерянную, которая не знает, чем все кончится и будет ли что-то новое
и что все будет хорошо
и что во всем даже самом беспощадном и бессмысленном окажется смысл и красота жизни
- ❤🔥 12
- ❤ 7
Post #1258
194
02.06.2025
сегодня второе июня, второй день лета, об этом наверное, все написали уже, но я не читала. судя по предыдущим дням обстановки для того, чтобы писать повесть или роман у меня не будет. я уже спросила алису, сколько дней лета впереди (92), и сколько страниц текста я напишу, если буду писать по одной тысяче знаков каждый день. она сказала - нельзя точно посчитать. что я считаю шкуру неубитого медведя. ладно, так она не говорила. это уже от меня. каждая тысяча знаков - один убитый медведь. метафорически, конечно. какой мне быть в тексте? вот этой наглой, с юмором? но я не знаю ее. той, пронзительной? но я устала от нее. как кто-то, как я, но какая я? должна ли я тогда задать общую тему? например, разобраться с тем, что я - чаще всего не я. каждый день, слой за слоем, пробовать снимать эту странную кожу, и записывать, удается ли мне это. можно ли писать чуть больше? или чуть меньше? как придумываются правила? как придумали и утвердили размер футбольного поля или мяча. стоп, тысяча знаков - это как ручная кладь, нужно взять только самое необходимое. футбольный мяч точно в нее не войдет.
сегодня второе июня, второй день лета, об этом наверное, все написали уже, но я не читала. судя по предыдущим дням обстановки для того, чтобы писать повесть или роман у меня не будет. я уже спросила алису, сколько дней лета впереди (92), и сколько страниц текста я напишу, если буду писать по одной тысяче знаков каждый день. она сказала - нельзя точно посчитать. что я считаю шкуру неубитого медведя. ладно, так она не говорила. это уже от меня. каждая тысяча знаков - один убитый медведь. метафорически, конечно. какой мне быть в тексте? вот этой наглой, с юмором? но я не знаю ее. той, пронзительной? но я устала от нее. как кто-то, как я, но какая я? должна ли я тогда задать общую тему? например, разобраться с тем, что я - чаще всего не я. каждый день, слой за слоем, пробовать снимать эту странную кожу, и записывать, удается ли мне это. можно ли писать чуть больше? или чуть меньше? как придумываются правила? как придумали и утвердили размер футбольного поля или мяча. стоп, тысяча знаков - это как ручная кладь, нужно взять только самое необходимое. футбольный мяч точно в нее не войдет.
- ❤🔥 12
- ❤ 4
Post #1257
168
ровно год назад я решила все лето писать одну тысячу знаков в день, чтобы доказать себе, что это возможно
без цели
без редактуры
без замысла
мне хотелось приучить себя делать каждый день что-то писательское без дедлайна, без заказа, просто по любви к письму
итогом стало больше 80-и коротких текстов, которые я должна была перечитать по окончании этой… затеи?
но потом я подумала: что если дать этим текстам отлежаться ещё немного?
так они лежали очень, зиму, весну, а на днях я открыла файл и решила, что и в этом году продолжу писать
и вас приглашаю тоже
а там, посмотрим, куда эта тропинка нас приведет, прочесть всегда успеется
ниже опубликую свою самую первую тысячу из прошлого лета
без цели
без редактуры
без замысла
мне хотелось приучить себя делать каждый день что-то писательское без дедлайна, без заказа, просто по любви к письму
итогом стало больше 80-и коротких текстов, которые я должна была перечитать по окончании этой… затеи?
но потом я подумала: что если дать этим текстам отлежаться ещё немного?
так они лежали очень, зиму, весну, а на днях я открыла файл и решила, что и в этом году продолжу писать
и вас приглашаю тоже
а там, посмотрим, куда эта тропинка нас приведет, прочесть всегда успеется
ниже опубликую свою самую первую тысячу из прошлого лета
- ❤ 17
Post #1255
175
когда-нибудь я напишу об этом большой текст
возможно, все мои тексты немного об этом
о внимании
лесотерапия является частью практики терапии внимания (ART - Attention Restoration Therapy)
в далеком 1989-м базу раздала чета психологов Каплан в статье The Experience of Nature: A Psychological Perspective
основная идея очень простая:
та жизнь, которую мы себе создали, требует от нас постоянного направленного внимания (directed attention)
мы обречены постоянно выбирать важное,
игнорировать лишнее,
переключаться между задачами,
подавлять отвлекающие стимулы
внимание от этого устаёт, нервная система перегружается
природа нежна с нашим вниманием, она помогает ему восстанавливаться, потому что привлекает его, ни к чему не принуждая
Капланы назвали это:
soft fascination — обычно переводят как «мягкое очарование» или «мягкая увлечённость»
облака,
течение воды,
огонь,
шелест листвы,
пение птиц
они удерживают наше внимание без усилия
позднее исследования показали, что восстановительный потенциал есть не только у самой природы, но и у её изображений
даже просмотр фото или видео про лес или горы дает системе произвольного внимания отдых
что уж говорить о пребывании в лесу
вы, наверняка, заметили, что сегодня первый день лета
впереди почти сто дней и миллион возможностей отпустить своё внимание на прогулку
возможно, все мои тексты немного об этом
о внимании
лесотерапия является частью практики терапии внимания (ART - Attention Restoration Therapy)
в далеком 1989-м базу раздала чета психологов Каплан в статье The Experience of Nature: A Psychological Perspective
основная идея очень простая:
та жизнь, которую мы себе создали, требует от нас постоянного направленного внимания (directed attention)
мы обречены постоянно выбирать важное,
игнорировать лишнее,
переключаться между задачами,
подавлять отвлекающие стимулы
внимание от этого устаёт, нервная система перегружается
природа нежна с нашим вниманием, она помогает ему восстанавливаться, потому что привлекает его, ни к чему не принуждая
Капланы назвали это:
soft fascination — обычно переводят как «мягкое очарование» или «мягкая увлечённость»
облака,
течение воды,
огонь,
шелест листвы,
пение птиц
они удерживают наше внимание без усилия
позднее исследования показали, что восстановительный потенциал есть не только у самой природы, но и у её изображений
даже просмотр фото или видео про лес или горы дает системе произвольного внимания отдых
что уж говорить о пребывании в лесу
вы, наверняка, заметили, что сегодня первый день лета
впереди почти сто дней и миллион возможностей отпустить своё внимание на прогулку
- ❤ 21
- ❤🔥 7
- 🔥 2
- 👏 1
Post #1254
176
Forwarded from делай культуру
На мероприятии, посвящённом весеннему равноденствию, у нас выступала Юлиана Кошкина — она рассказывала про лесотерапию и то, как мы можем снова научиться гулять. Лекция спонтанно завершилась практикой во дворе дк, и после этого мы решили, что хотим придумать формат городских прогулок с лесотерапевтическим настроением!
Вот что Юлиана рассказывает:
«Можно ли практиковать лесные прогулки в городской среде?
(Этот вопрос был задан мне на моем паблик-токе в дк этой весной)
Что ж. Скоро лето, а значит самое время узнать ответ.
Лесные прогулки в традиции ANFT одна из сестер синрин йоку: японской оздоровительной практики лесных купаний (forest bathing). Это мягко направляемое погружение в пространство леса. Город, конечно, не лес. Но что если ему тоже не хватает нашего внимания?
Используя подход ANFT можно прочувствовать город и себя как его часть совсем по-другому.
Очень медленно.
Без пункта А, и без пункта Б.
Без цели. Без задачи «успеть».
Замечая, что мы замечаем.
Попробовать погулять по городу как будто это лес?
2 часа
Финальная точка — дк.
И да. На какое-то время мы станем самыми медленными людьми в районе Китай-Города».
🌞 Сейчас мы анонсируем две прогулки: 6 июня и 20 июня (начало в 14:00)
🫧 Для записи на прогулку пишите нам в директ @delaikulturu_connect с уточнением, на какую дату хотите записаться
🦋 Оплата — donation
🌱 Прогулка закончится в дк: можно будет обсудить этот опыт и поспрашивать о лесотерапии
Вот что Юлиана рассказывает:
«Можно ли практиковать лесные прогулки в городской среде?
(Этот вопрос был задан мне на моем паблик-токе в дк этой весной)
Что ж. Скоро лето, а значит самое время узнать ответ.
Лесные прогулки в традиции ANFT одна из сестер синрин йоку: японской оздоровительной практики лесных купаний (forest bathing). Это мягко направляемое погружение в пространство леса. Город, конечно, не лес. Но что если ему тоже не хватает нашего внимания?
Используя подход ANFT можно прочувствовать город и себя как его часть совсем по-другому.
Очень медленно.
Без пункта А, и без пункта Б.
Без цели. Без задачи «успеть».
Замечая, что мы замечаем.
Попробовать погулять по городу как будто это лес?
2 часа
Финальная точка — дк.
И да. На какое-то время мы станем самыми медленными людьми в районе Китай-Города».
🌞 Сейчас мы анонсируем две прогулки: 6 июня и 20 июня (начало в 14:00)
🫧 Для записи на прогулку пишите нам в директ @delaikulturu_connect с уточнением, на какую дату хотите записаться
🦋 Оплата — donation
🌱 Прогулка закончится в дк: можно будет обсудить этот опыт и поспрашивать о лесотерапии
- ❤ 14
Post #1253
170
кто в мск, приходите, будет странно и хорошо 🤍
Post #1251
184
- ❤🔥 4