НАТ.ЛЕС.ДЕНЬ

Channel name was changed to «НАТ.ЛЕС.ДЕНЬ»

боже храни моих друзей и подписчиков

сегодня юлька моя написала мне, как ей нравится этот мой канал и что жаль, что я закрыла комменты

так я узнала, что я все ещё не сильно разобралась в ведении соцсетей и…

отключила, сама того не зная, месяц назад комментарии

кажется, когда создавала канал с гараж-сейлом моих вещей перед переездом

спасибо всем, кто был тут со мной этот месяц в тишине, и за ваши реакции к моим постам

они много значат для меня

вроде бы я все починила

я уже говорила, что читаю 3-4 книги параллельно

как правило, это какая-то художественная литература или автофикшн, сборник стихов, книга про лес или природу и книга по воспитанию детей

последних у меня целая полка. когда дети были маленькими я покупала их, но не успевала не то, что читать, открывать. сейчас младшей 10, и переезжая, я думала, что пора отдать эти книги

и вдруг поняла, что не хочу отдавать их - нечитанными

и я забрала книги с собой, и читаю понемногу: где-то вспоминаю себя в детстве, где-то себя в материнстве

иногда книги это озера, а иногда зеркала и это какое-то очень важное чтение для меня

делюсь цитатой из книги «почему принцессы кусаются» стива биддалфа

если у вас нет детей, подставьте вместо слово дети слово «проект» или «отношения» это ведь тоже то, что мы мыслим себе по одному, а оно всегда идет по-своему

«поверьте мне, дети не впишутся в вашу жизнь. дети превратят её в неразбериху, как они быстро превращают чистую салфетку в скомканный, мокрый от соплей клочок бумаги. дети изменят её самым коренным образом: в ближайшие 20 лет вы уже не будете самым главным в своей жизни. если вы до этого прожили 30 лет, заботясь только о себе, роль родителя покажется вам очень трудной. но она пойдет вам на пользу. к счастью, у родителей в жизни столько поводов для радости и столько любви, что вам будет уже не важно идет ли все так как вы задумывали».

я думаю даже больше:

ничего в жизни не впишется в нашу жизнь как мы планируем. если только это не холодильник или стиральная машинка

и это хорошо. потому что мы пришли сюда не для того, чтобы нам было удобно. и это совсем не страшно. если присмотреться, даже прекрасно

#дочьбукиниста

со сцены сегодня говорила и тут скажу

сейчас время такое. все несется, все быстро, все больше нелинейно, постоянная одновременность и мы в ней

и все такое огромное, как сказала мэриэн умльямсон: мир слишком сильно швыряет себя нам в лицо (как-то так сказала)

поэтому так важно проживать/не проскакивать за этими внешними большими событиями маленькие (это уже я говорю)

какой-то свой масштаб создавать вещам, ситуациям, тому что есть и случается в своей жизни

поэтому я лесотерапевт

поэтому я с показа еду (любимый зал. сцену из зала видела раз сто, а сегодня, зал со сцены)

а дома 23.00, бардак и дети не спят и по потолку ходят и можно думать, что вот с бала на корабль, и досадовать, что праздник кончился, я вернулась к рутине

а можно думать, что кинозал пуст и закрывает свои сонные глаза до завтра

завтра другие люди будут стоять на сцене, про другой фильм говорить

а тут, в моей жизни, я всегда я, меня никто не заменит

я тут сегодня, и завтра тоже я

и бардак, не выученные уроки и что посложнее - это не проблемы в жизни

это и есть сама жизнь, чудесная во всей ее неприбранности, непокорности идти по нашим каким-то планам

кот съевший печенье, собака чуть не съевшая кота, ранние подъемы, сорванные дедлайны, горести, радости

всякое глубинное и поверхностное, сиюминутное и то что всегда

странный микс постоянной дисциплины и хаоса

и много-много любви

я каждый раз бегу домой, так мне нравится моя повседневность, моя база

папа, уходя, оставил мне гречки с мясом, мне редко кто-то готовит, ценю

и столько моих любимых друзей, знакомых лиц было на показе сегодня

не знаю, что ещё сказать
все сказала

хотела написать про то и про это, доделать текст, дочитать главу

но 12-летний сын ушел на карате без телефона и пришел вместо 21.15 в 22.30

в минуте тысяча секунд, когда ты не знаешь где твой ребенок

говорят, у меня стальные нервы
это неправда
я просто научилась иметь дело со своей тревогой

как только ты забываешь, что в жизни важное, а что главное, она находит тебе способ напомнить

допишу этот текст и попробую заснуть

я не ропщу, дети это дар

Е. так и не смог объяснить, почему добирался 2 часа. но я ему верю. он из тех, кто с первого раза уехал бы с платформы 9 и 3/4

перевела для себя и для вас фрагмент учебного пособия ANFT про Чувство сердца (Heart Sense)

«…Традиционно к чувствам относят зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. Однако в практике ANFT признаётся ещё одно чувство — то, что мы называем чувством сердца (Heart Sense).

Важно сразу уточнить: мы действительно имеем в виду чувство, а не когнитивный опыт.

Чувство сердца — не метафора. Это то, что мы реально ощущаем в теле.

Чтобы лучше это понять, полезно представить сердце как сенсорный орган, способный улавливать нечто о времени и месте, в которых мы находимся, — то, что не воспринимается традиционными чувствами. 

Мы довольно часто переживаем опыт чувства сердца, но обычно склонны игнорировать его или не придавать ему значения, поскольку нас приучили считать, что всё, что нельзя измерить или рационально объяснить, не может существовать.

Это во многом похоже на то, как нас приучили игнорировать интеллект тела: так же нас научили игнорировать или подавлять интеллект сердца.

Возможно, у тебя был такой опыт: ты входишь в дом и телом чувствуешь — «в этом доме много любви». Или наоборот — попадаешь в пространство, где тело словно говорит: «здесь произошло что-то пугающее».

Чувство сердца можно рассматривать как способ переживания качества пространства, которое нельзя отнести ни к одному из внешних чувств и нельзя объяснить аналитическим мышлением.

Помимо отношений с пространствами, чувство сердца может активироваться и в контакте с другими существами. Самый простой пример — ощущение рядом с любимым человеком или с кем-то, с кем ты только что познакомился, но сразу почувствовал сильную связь, не понимая почему. 

Речь не столько о качествах этого человека, сколько о том, как тело и сердце реагируют на его присутствие. 

Это ощущение трудно описать словами: это воплощённое переживание здесь и сейчас.

И, конечно, мы можем испытывать это чувство и по отношению к существам за пределами человеческого мира — дереву, животному, стихии. 

В рамках этой программы мы будем называть это чувством сердца».

A Guide’s Handbook of Forest Therapy
Бен Пейдж, Амос Клиффорд ANFT

#extforestday

Уже четвертого февраля в Конференц-зале Инженерного корпуса Третьяковки пройдёт специальный показ главного российского фильма сезона "Здесь был Юра" Сергея Малкина

В 30 лет Олег и Серега все еще мечтают стать рок-звездами. Накануне важного концерта на них сваливается неожиданная забота в виде родного дяди Олега — 50-летнего мужчины с ментальными особенностями...

Главный приз фестиваля «Маяк» (2025), награда за лучшую мужскую роль (Константин Хабенский).

🎤 После сеанса пройдёт обсуждение с участием режиссёра Сергея Малкина и соавтора сценария Юлианы Кошкиной
Модератор беседы - Кирилл Артамонов

Фильм Малкина заметно отличается от многочисленных сентиментальных социальных драм о нейроотличных героях, которые стремятся выдавить из зрителей слёзы манипулятивными приёмами. На первый взгляд простой фильм лишён ненужных эпизодов и выверен до мелочей. - Максим Ершов

Билеты

один из основных навыков и постоянная практика лесотерапевта это - присутствие

мы, люди, в городах обустроили наш мир так, чтобы его не чувствовать

когда мы рождаемся, мы есть там, где мы есть и точка. но потом, растворяемся, рассредотачиваемся, ускользаем сами от себя 

с появлением интернета мы и вовсе можем быть везде, и так выходит, что чаще мы теперь везде (а значит нигде), чем просто тут или даже где-то

и теперь нам надо учиться присутствовать заново

тэм рассказывала, как водила в лес трудных подростков. двое из них всю прогулку сидели на старом дереве и смотрели рилсы вместе

тэм могла бы разозлиться или расстроиться как гид, но она была рада

вдвоем это лучше чем в одиночку
на старом дереве это лучше чем в какой-то забегаловке
на свежем воздухе в лесу вообще отлично всегда

эта её история показала мне, что я слишком строга к себе и к детям

на занятии в конце декабря я паковала коробки с выключенной камерой и едва слушала тэм

но слушала едва, это лучше чем не слушала вообще

ничего с этого занятия в тетрадь я не записала и не запомнила, но сделала один снимок экрана. на нем цитата писательницы Кристен Родерик. привожу её полностью:

«Лиминальный этап — это время «между»: между ролями, идентичностями, отношениями и способами быть в мире.
Это период ожидания, терпения и внутреннего созревания.
В это время мы находимся скорее в пространстве обучения и открытия, чем в режиме планирования или достижения целей.
Часто это самый некомфортный этап перехода — его легко принять за время, когда ничего не происходит.
И всё же именно здесь начинает формироваться всё существенное»

и одна цитата это намного больше чем ничего

что-то одно больше, чем ничего, понимаете? 

вот и об этом хотела сказать. и ещё, что я сегодня оставила рюкзак в автобусе. засмотрелась на солнце, унеслась куда-то мыслями. и оставила. потому что я обычный человек и мечтательница

обычные люди иногда забывают вещи. даже лесные гиды забывают

#extforestday

сегодня было важное

проверка на прочность, точнее на гибкость

с утра прилетело письмо с госуслуг. все шло к тому, чтобы мне снова провалиться в борьбу и драму, я в этом умею быть. но в этот раз я просто взяла и посмотрела на все это по-другому. а когда посмотрела, то и увидела

написала об этом текст, (но он пусть пока отлежится) и пошла на занятие по лесотерапии

тот текст позже выложу, а пока поделюсь историей, это уже тут было, после переезда, тоже про смотрение по-другому

сегодня нагоняла задания по лесотерапии. решила пойти в лес делать задание heart exploration

по-русски дословно «исследование сердца» звучит слишком строго, как экг

нужно было сидеть на своем sit spot (месте для практики) и слушать как сердце слушает

потому что лесотерапия, это практика, идущая из сердца, учат нас

и нам, лесным гидам, нужно тренироваться слушать свое сердце

я собиралась идти одна, но в этот момент пришел Е. школы, разобранный в клочья. мы пошли вместе, ясно было, что задания придется отложить

мы шли по узкой тропинке в снегу, и он говорил, говорил, говорил, обвинял, жаловался, злился, досадовал. внутри меня всплывали то за, то против, то наставления, то укоры, то утешения.

но я молчала
а он говорил

на повороте я вдруг ни с того, для себя даже, толкнула его в снег. он от не ожидал, провалился, наморщился, собираясь возмутиться…

- сыпучие снежки!
- чего? мам, ты че?
- сыпучие снежки! самые опасные в мире. они ослепляют противника…

я швырнула в него горсть снега и тут же пригнулась. я знала, что мне уже летит в ответ.

- на, получай, держи, сыпучий тройной, сыпучий крученый…

на какое-то время снежная битва захватила нас обоих, а потом я рванула вниз

это так странно. я не люблю бегать. а бежать - мне нравится. бегать и бежать - не одно и то же

он догнал меня у лестницы к реке, и я увидела, что пока мы дрались и бежали, где-то там слетела с него эта городская школьная копоть. передо мной стоял не просто мой сын. передо мной стоял обычный мальчишка. какими они были десять, сто, триста лет назад

зачем-то вспомнилось как чистили в детстве с мамой ковры на снегу во дворе

уже через пару минут сын пробовал на прочность лед палкой

обратно мы шли другой дорогой. он что-то вдруг, видимо, от мысли о доме, опять заговорил про школу

я сказала: интересно, что думает лес по этому поводу

и мы замолчали оба

дошли молча, развесили сушиться мокрое, сын уселся с тетрадью за стол:

- знаешь, мам, завтра я тоже сначала пойду к реке перед тем делать уроки

я кивнула

я думала, что я не сделала практику. но все же выполнила задание.

потому что это была прогулка, идущая из сердца

#чашкалеса