Экспресс-психолог Ольга Клюева

Что с вашей самооценкой?

Как насчет провести 9 августа снова тренинг «Ценить себя?».

По цене одной сессии вы получите 4 часа практической работы (с 11 до 15) с самооценкой и уверенностью в себе, а также в этот раз бонус - астрологический разбор вашей уверенности от моей подруги.

Участники прошлых двух тренингов до сих пор вспоминают прошедший опыт и делятся результатами❤️ Провожу эту программу раз в полгода.

Описание тренинга здесь

Запись в ЛС @klu_ol

Места ограничены - до 8 человек.
Очно, на Павелецкой или Таганской, стоимость 10 000.

Аууу! Есть кто живой?) Проверка связи! Как вы?

Мне кажется, у меня началась какая-то новая светлая полоса. Все начало сдвигаться. Помните, около года назад я делилась, что нахожусь в состоянии затяжных процессов? Все стало сдвигаться! А вчера кардинально!

Но перед этим были очень непростые пару месяцев, когда казалось, что мир уходит из под ног. Вот уж правда говорят, что самые темные ночи перед рассветом ❤️

Как вы? Что у вас происходит важного? Все быстро меняется или пока стоит на месте?

Рассказать подробнее о моих переменах?

🌧 Тревога - одна из самых распространенных причин прокрастинации. Когда нас пугает возможная ошибка, неопределенность или высокая ответственность, мы можем откладывать важные задачи, чтобы избежать неприятных переживаний.

Иногда кажется, что лучше ничего не делать, чем рискнуть и сделать что-то неидеально.

Совместно с нашим тренером Ольгой Клюевой - мы сделали для вас короткий чек-лист на тему тревоги

Обязательно читайте и сохраняйте себе файл ❤️

Ищем себе соседей)

Продаем наш второй участок 5 соток в КП Бунино Домодедовского округа. 38 км от МКАД. 20 мин от аэропорта Домодедово. 2 варианта проезда - по Каширскому шоссе и М4 (бесплатные дороги!).

Поселок расположен на берегу Черного озера.

Участок ровной формы. 1 взрослый собственник. Электричество на границе участка. Широкая дорога до участка из асфальтовой крошки.

Пятерочка и другие магазины в пешей доступности. 10 мин езды до электрички (Барыбино).

1 650 000 руб.

Адрес КП Бунино, 81
Вопросы пишите в личку: @klu_ol

Полезное правило из теории вождения, хорошо применимое к жизни в целом:

«При входе в поворот смотри на выход из поворота»

- 40% НА КОНСУЛЬТАЦИИ

Если давно думали пойти к психологу и ждали знака - вот он!
В эту пятницу, 15 мая вы можете прийти ко мне на онлайн-консультацию со скидкой в 40% - за 5 400 вместо 9 000. Запись на акционную сессию не как обычно через сайт Клюева.24.рф, а через личные сообщения @klu_ol

Обратите внимание!

Это не сессия-знакомство, не диагностика, не начало цикла. Это полноценный час работы с результатами уже на первой встрече в методах краткосрочной терапии.

ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

Добрый вечер! Очень рада, что вы тут еще🙏🏻 вопрос такой: при общении с мамой почему-то чувствую неловкость какую-то, иногда даже чувствую как будто стыд за неё. Хотя объективно она ничего постыдного или глупого не делает. Особенно сильно это чувствуется, когда есть еще кто-то третий или еще люди. Никак не могу понять, почему такое состояние.

ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

Как вести себя на работе, чтобы располагать к себе людей, избегать конфликтов и быть социально значимым, приятным человеком?

Какие правила надо соблюдать на работе, в коллективе, чтобы не выглядеть белой вороной, и по возможности не сближаться ни с кем конкретно? Держать почтительный нейтралитет

Кажется, что слишком много думаю и из-за этого усложняю себе жизнь… и оказываюсь в неприятном положении там, где этого можно было избежать

Давненько я не отвечала на ваши вопросы!

Задать их можете прямо под этим постом. Это может быть как теоретический вопрос, так и практический кейс, который я разберу в этом канале❤️

Да блин, почему я?! Почему так случилось именно со мной?!

Каждый из нас периодически говорит это вслух, про себя или носит где-то в голове. Что же стоит за столь привычной для нас фразой, которую мы иногда произносим даже просто как слова-паразиты без особого смысла?

• чувство несправедливости - установка, что мир ко мне не справедлив.

• ощущение себя неудачником - фокусирование на этом внимания рождает установку «мне всегда не везет».

• ощущение, что случившееся - наказание, а это, в свою очередь, подтягивает установку с подкорки «я плохой».

А казалось, безобидно, правда?
Вспомните, когда тоже сокрушались «Почему так?», а к чему в итоге привело? Будет супер, если поделитесь в комментариях🙏🏻

Ретроспектива покажет, что позже мы начинаем видеть смысл почти во всех событиях. Но позже… Как я люблю говорить: дай жизни время всё объяснить!

Как же тогда не накручивать себе лишних установок «я неудачник / я плохой / мир ко мне несправедлив»?

Внедрить привычку менять «Почему?» и «За что?» на «Для чего?»

Что это даст?

• Так можно найти разные объяснения, в том числе в свою пользу

• Так можно найти мотивацию и энергию действовать

• Так можно сэкономить энергию на бесполезном сопротивлении

• Так можно сохранить уверенность в себе и адекватную самооценку.

И главное - это помогает сохранить нервы и не стрессовать))) Так что предлагаю, как в поговорке: «Не знаешь, как снимать стресс, не надевай его»🤪

А кто был у меня на тренингах «Ценить себя», у вас ещё есть отличный инструмент в этой теме - колесо вероятностей. Используйте ❤️