Да блин, почему я?! Почему так случилось именно со мной?!

Каждый из нас периодически говорит это вслух, про себя или носит где-то в голове. Что же стоит за столь привычной для нас фразой, которую мы иногда произносим даже просто как слова-паразиты без особого смысла?

• чувство несправедливости - установка, что мир ко мне не справедлив.

• ощущение себя неудачником - фокусирование на этом внимания рождает установку «мне всегда не везет».

• ощущение, что случившееся - наказание, а это, в свою очередь, подтягивает установку с подкорки «я плохой».

А казалось, безобидно, правда?
Вспомните, когда тоже сокрушались «Почему так?», а к чему в итоге привело? Будет супер, если поделитесь в комментариях🙏🏻

Ретроспектива покажет, что позже мы начинаем видеть смысл почти во всех событиях. Но позже… Как я люблю говорить: дай жизни время всё объяснить!

Как же тогда не накручивать себе лишних установок «я неудачник / я плохой / мир ко мне несправедлив»?

Внедрить привычку менять «Почему?» и «За что?» на «Для чего?»

Что это даст?

• Так можно найти разные объяснения, в том числе в свою пользу

• Так можно найти мотивацию и энергию действовать

• Так можно сэкономить энергию на бесполезном сопротивлении

• Так можно сохранить уверенность в себе и адекватную самооценку.

И главное - это помогает сохранить нервы и не стрессовать))) Так что предлагаю, как в поговорке: «Не знаешь, как снимать стресс, не надевай его»🤪

А кто был у меня на тренингах «Ценить себя», у вас ещё есть отличный инструмент в этой теме - колесо вероятностей. Используйте ❤️