С этого понедельника каждое утро в 10 утра мск на канале «Мы. Здесь. Сейчас.» в Ютубе инструкторы практик внимательности проводят бесплатные короткие (10-15 минут) занятия, которые позволяют заземлиться, расслабиться, прийти в контакт с собой.

Наша задача — показать разнообразие созерцательных практик, подходов и подач, без привязки к концретной школе или традиции.

Вот 3 практики этой недели:

— Giacomo Innocenti. Открытое осознание

— Екатерина Гердзюшева. Внимательные стопы

— Глеб Калинин. Наблюдение звуков

Новые видео — на канале в Ютюбе, а анонсы публикуем в телеграме https://t.me/us_here_now