🍃Лето ─ все, и теперь нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы помочь сотрудникам справляться с рабочей нагрузкой. Особенно это касается молодого поколения!

Согласно исследованию Deloitte Global Millennial and Gen Z Survey 2023
✶ Почти 40% молодых специалистов испытывают высокий уровень стресса. Среди женщин — до 54%
✶ Каждый второй сталкивается с признаками выгорания: потерей энергии, мотивации и веры в смысл своих усилий

Чтобы поддержать молодых, недостаточно обучать их профессиональным навыкам. Необходима забота о целостном состоянии человека — эмоциональном, физическом и ментальном. Один из эффективных подходов — групповые тренинги майндфулнес: развитие через движение, осознанность, освоение навыков саморегуляции.

Для кого?
Команды зумеров и миллениалов, работающие в сфере ИТ, креативных индустрий, образования, финансов и консалтинга, в стартапах, СМИ и журналистике. Те, у кого динамичная среда, интенсивная нагрузка, стрессы, дедлайны и переработки.

Задачи тренинга:
❣️Сбросить лишнее напряжение. Телесные практики — один из самых быстрых и устойчивых способов «выключить голову» и переключиться из режима постоянного напряжения.

❣️Справиться с тревогой, освоить практики саморегуляции. Такой тренинг — это забота о себе на практике, профилактика выгорания и инструмент повышения стрессоустойчивости.

❣️Повысить уровень энергии и радости участников, вернуть их к работе вдохновленными и в контакте со своей креативностью. Участники глубоко и качественно отдохнут уже за одну 1,5-часовую сессию, увеличив уровень энергии.
❣️Освежить отношения в команде и укрепить контакт друг с другом.

Как проходит?
• Размер группы: 5-10 участников
• Длительность: 90 минут
• Разовая сессия или серия встреч
• Форма одежды участников: в комфортной свободной одежде
• Возможно проведение онлайн, для территориально распределенных команд.

А кто ведет?
Мастер физического театра, майндфулнес коуч, выпускница итальянской Accademia Dell Arte и Mindfulness Coaching School (US), с 5-летним опытом ведения практик свободного движения и театральных лабораторий в России и за рубежом.

Поставьте + в комментарии, или напишите мне в личные сообщения @Mariatih, если хотите больше узнать о тренингах и познакомиться с ведущей.
Желаю всем продуктивной и успешной осени! 🍃🍁🍃