Доброе понедельничное утро


Изучая взаимосвязь настроения и самочувствием, психологи Фритц Штрак, Леонард Мартин и Сабине Штеппер провели эксперимент, в ходе которого попросили участников посмотреть мультфильмы и оценить, насколько они смешные.

Одну часть группы попросили во время просмотра зажать губами карандаш, что вынуждало испытуемых нахмурить лицо. Другие смотрели мультфильмы с карандашом между зубами, имитируя улыбку. Результаты были ошеломляющие: те, кто вынужден был улыбаться, сочли мультфильмы гораздо более смешными, чем те, кому пришлось нахмуриться.

Это прекрасная иллюстрация того, насколько тесно связаны наше тело и разум. Выражение лица не просто передает эмоции, оно создает настроение. А состояние тела влияет на мышление и креативность. Такие компании, как Google, понимают, насколько велико это влияние. Они стараются создать для своих сотрудников такие условия труда, в которых можно погулять, размяться, поработать стоя, подышать свежим воздухом, а не только сидеть, сгорбившись, за столом.

Подумайте: улыбаясь, вы улучшаете свое настроение (даже если делаете это специально). А еще, если вы улыбаетесь, вам обязательно улыбнутся в ответ.

Ну что, счастливого понедельника? 😇