Мрачный трудоголик

Известно, что без работы трудоголики себя чувствуют плохо.
А во время работы?

Специальное исследование было посвящено тому, как трудоголики себя чувствуют в течение рабочего дня, и от чего зависит их настроение. Оно привело к неожиданным результатам. Оказалось, что

➡️ Люди со сформированной трудоголической зависимостью испытывали в целом более мрачное настроение в процессе работы, чем их коллеги. То есть весь день так и работают – в плохом настроении.
➡️ у нетрудоголиков настроение ухудшается к концу рабочего дня и с повышением уровня нагрузки – а у трудоголиков оно более-менее ровное весь рабочий день, независимо от количества работы. Ученые объяснили это притупленным состоянием реактивности из-за хронического напряжения на работе.
➡️ у женщин-трудоголиков настроение было еще хуже, чем у мужчин.

Ученые призывают организации помогать трудоголикам учиться регулировать свои эмоции. Ну то есть развивать эмоциональный интеллект. И это сейчас один из трендов в обучении, кстати. Но чтобы справиться с нехимической зависимостью, обучения недостаточно, нужно серьезно изменить свой образ жизни и установки. И без профессиональной помощи сделать это непросто. Первый шаг на этом пути ─ обрести партнера: психолога, психотерапевта, а в некоторых случаях психиатра.


Подписывайтесь на интересное @ExecutiveTrainer