По рекомендации Время тренинга прочла «Жизнь на полной мощности» Джима Лоэра и Тони Шварца.

Здесь коротко и ёмко об источниках энергии человека. Больше всего меня поразили очевидные вещи, описанные в первых главах, связанные с физиологией. И тут хочу остановится поподробнее.

Действительно, порой мы забываем, что по природе своей смертные и весьма хрупкие. Попадая в рабочую петлю, несёмся в стратосферу, игнорируя важные сигналы. Особенно, это касается жителей городов.

Поправился? Да, ерунда. Несколько килограмм погоды не сделают.

Какой спорт? Сейчас вообще нет на это времени.

Недосып? Тоже мне проблема! Потом.

Но «потом» может показаться что, что-то в жизни идёт не так. И я даже не о развитии хронических заболеваний, а о психологическом состоянии. Начинается поиск причин высоко и глубоко. А всё банально, и связано с физиологией.

Поддерживать своё базовое состояние в норме - это основа, самый главный и ценный вклад в счастливое будущее.

Коварная иллюзия полагать, что можно оставаться продуктивным и принимать важные решения, если ты не в базе. Вспомните народную мудрость про здоровое тело в здоровом духе, это как раз об этом.

Друзья, впереди серия выходных, и погода очень кстати радует. Самое время придумать и начать внедрять новую полезную привычку 😉

@shupruta