Как связаны креативность и удовлетворенность жизнью?

Связь интересная и непрямая. Во-первых, психологи различают 4 вида креативности (модель 4С Kaufman & Beghetto):
☝️Mini-креативность (личностно значимые озарения),
✌️little-c или daily-c (хобби и повседневное творчество),
🤟pro-c (профессиональное творчество)
🖖big-C (креативность гениального уровня).

Так вот повседневное творчество людей, чьей профессией креативность не является, значительно повышает их уровень эмоционального благополучия и удовольствия от жизни, ощущение ее осмысленности. В рамках исследований американских и английских коллег-психологов люди более высоко оценивали себя по шкалам «Сегодня я вел целенаправленную и осмысленную жизнь» и «Сегодня я чувствовал себя вовлеченным и заинтересованным тем, чем занимался» в те дни, когда занимались творчеством.

Креативность на работе связана с ощущением радостного волнения и счастья, а еще погружение в творческую работу снижает тревожность. Это проверено на кинематографистах, архитекторах и дизайнерах: в те дни, когда они творили, они себя чувствовали лучше и испытывали энтузиазм по отношению к своей работе.

С негативными эмоциями (страх, гнев, разочарование, грусть) сложнее. С одной стороны, их появление на работе способствует вовлечению в творческую деятельность: человек старается найти решение проблемы, вызывающей неудовольствие. С другой стороны, с точки зрения активации мозга, негативные эмоции глушат креативность.

Исследование K.Smith, A.Pickering, J.Bhattacharya (2022) показало, что творческие личности были наиболее креативными в дни с более высоким уровнем психологического благополучия и положительных эмоций. А наименее креативными ─ в дни с более высоким уровнем негативных эмоций. Эти закономерности оказались верными независимо от уровня креативности (ежедневная креативность, профессиональная креативность и мини-креативность).

Осталась неясной причинно-следственная связь: подталкивает ли человека к творчеству хорошее настроение и ощущение благополучия, или же они появляются сразу после вовлечения в творческую деятельность. Поэтому обращаюсь к друзьям, склонным и к творчеству, и к рефлексии: а как у вас?



Подписывайтесь на интересное @ExecutiveTrainer