Поддерживающие мысли в сложные минуты

Интересное исследование провела исследовательская команда МШУ Сколково. Они попросили первых лиц компаний (221 человек) сформулировать мысль, фразу или установку, которая поддерживала их в сложные минуты в 2022г. И сгруппировали ответы по стратегиям совладания с трудностями (копинг-стратегиям). И вот что получилось.

❣️Самой распространенной копинг-фразой оказалось изречение царя Соломона «И это пройдёт». Ее назвала треть опрошенных. Варианты:
• Самая темная ночь — перед рассветом.
• Всё уже когда-то было. Я историк, и параллелей видится даже слишком много.
• Бывало в истории и похуже.
• Наши предки и не такое переживали, прорвемся.
• Мы проходили кризис 90х, кризис 2008, 2014...
• В 90-ых было хуже, но всё равно были успешные и богатые люди.
• Всё это не первый раз происходит. Что ещё я могу сделать?
• И не такое бывало… прорвемся.
• За кризисом приходит рост.

Другие стратегии совладания с трудностями оказались вот какими:
❣️Принятие ответственности. «Кто, если не я?», «Делай, что должен и будь, что будет».
❣️Исцеление деятельностью. «Постоянство малых усилий», «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть»
❣️Вера в наличие решения. «Безвыходных ситуаций не бывает», «Все решаемо», «Что-нибудь придумаем»
❣️Переопределение трудностей. «Время возможностей», «В мутной воде жирные пескари», «Появились не только новые проблемы, но и новые возможности»
❣️Декатастрофизация. «Не я один в этой ситуации», «Все могло быть ещё хуже», «Даже если ничего не получится — это будет ценный опыт».
❣️Ментальная готовность к сложностям. «Спасибо ковиду, что подготовил к удалёнке», «Завтра будет еще хуже», «Реальность такова и нужно её принимать».
❣️Связь с другими и нужность другим. «Меня любит семья», «Мысль о будущем детей», «Поддержка команды».
❣️Придание высшего смысла преодолению. «Это путь, который надо пройти», «Каждому дано столько, сколько он может вынести».

Как вам, дорогие читатели? Какая идея ближе?

@ExecutiveTrainer