Feedforward как способ усилить себя

Спросить совета, оказавшись в сложной ситуации – это довольно распространенное поведение. А спрашивать у других, как лучше изменить себя? По моим наблюдениям, это редко встречается.

Знаменитый коуч Маршалл Голдсмит придумал технику feedforward: вместо обратной связи (feedback) он предложил использовать опережающую, нацеленную не на прошлое поведение, а на будущее.

Идея такая. Выберите одну привычку / проявление / поведенческую особенность, которую вы хотите у себя изменить. Это должно быть такое изменение, которое улучшит вашу жизнь. И запросите feedforward у нескольких своих знакомых.

Процесс состоит из пяти шагов:
1. Четко и ясно изложите свою цель.
2. Попросите дать вам две идеи, лучше всего нестандартные. Остановите знакомого, если он начинает рассуждать о вашем поведении, которое он наблюдал. Попросите поделиться только советами и идеями на будущее.
3. Внимательно выслушайте и запишите.
4. Скажите «спасибо». Не оценивайте идеи («классная идея», «ну это вряд ли подойдет» и т.п.), не оправдывайтесь, не говорите, что уже пробовали это и т.д. Если идея кажется вам нерелевантной – вы потом сможете проигнорировать ее. Но вдруг окажется, что многие люди предлагают именно эту, и стоит разобраться в ней лучше?
5. Таким же образом опросите других знакомых.

Подход Голдсмита состоит в том, что можно помочь человеку изменить свое поведение, не зная его прошлого и особенностей жизни. Можно просто поделиться личным опытом или советами по конкретной теме. Насколько это полезно? Участники тренингов Голдсмита, которым он давал это упражнение, отмечали, что это полезно и, более того, вдохновляюще и весело.

Попробуем? Желаю вам интересной недели! А те, кто готовы к открытому эксперименту, напишите в комментарии, какое поведение вы хотели бы изменить. И пусть те, кто готов поделиться личным опытом ─ ответят. Всем участникам эксперимента подарю книгу знаменитого коуча Маршалла Голдсмита 😉

Подписывайтесь на интересное @ExecutiveTrainer