«Как находить время на саморазвитие?»

На одном из тренингов мне задали такой вопрос. Ответ на него, одновременно, и очень простой, и бесконечно сложный.

Простой ответ – потому что есть техники тайм-менеджмента и много хороших практик:
👌 выделять на саморазвитие заветные полчаса утром
👟 продуктивно использовать «время в ожидании» и «время в дороге»
💼 включать в свои рабочие задачи новые знания/навыки
🙌 найти поддержку и возможность обсуждения своего движения
😇 заниматься 2-3 раза в неделю по часу
💪 проходить интенсивы раз в квартал.
И все это помогает развить в себе важные компетенции и улучшить качество своей жизни.

Сложный ответ – потому что есть много плохих практик людей, у которых это ну никак не получается. И тогда можно обнаружить, что саморазвитию препятствуют:
👉 Навязанная извне (а не внутренняя) мотивация. Когда мотивация навязана извне, человек начинает делать действия «для галочки» (даже перед самим собой!), имитировать деятельность, саботировать ее, находить причины отложить. Учитывая тренд на саморазвитие, заданный в последние годы, человек может ощущать беспокойство и пытаться создать намерение развиваться, даже если реально у него такой необходимости и цели нет. Ведь «успешные люди постоянно развиваются», не так ли? Врачи уже говорят о нервной орторексии – навязчивом стремлении питаться исключительно правильно. Не за горами признание синдрома навязчивого self-development, думаю я.

🖐 Отсутствие четких целей. Личная трансформация – весьма энергоемкий процесс, требующий самокритичности и готовности встретиться со своими ошибками и несовершенствами лицом к лицу. Если нет четкой цели, для чего вся эту суета, то энергосберегающие механизмы сделают свое дело и неизбежно отвлекут. Если Вы читали в этом канале о прокрастинации, то сейчас самое время для «ага-реакции».

👊 Такие личностные черты, как ригидность, негибкость и повышенная импульсивность, неорганизованность. Если человеку в принципе трудно даются изменения – то и в деятельности по саморазвитию сюрпризов ожидать не приходится. Если человеку сложно организовать себя в других делах – то и здесь ни с того ни с сего лучше не станет.

Если у Вас получилось прокачать себя и достичь цели саморазвития, поставьте ❤️.
Если у Вас не получилось, поставьте что-нибудь другое 👍