Мой любимый гарвардский профессор прямо сейчас — Артур Брукс, потому что он — профессор по счастью.

Его путь уникален: он начинал карьеру как классический музыкант, позже получил докторскую степень по анализу публичной политики. Был президентом Американского Института Предпринимательства — ведущего общественно-политического аналитического центра, где сфокусировался на вопросах бедности, человеческого потенциала и счастья, расширяя исследования в этих областях.

Он вводит понятие “happierness” — постоянного улучшения своего эмоционального состояния, а не идеального полярного состояния счастья.

Он выделяет три основных «макронутриента» счастья:
• Enjoyment (Наслаждение) — глубокое удовольствие с социальными связями и воспоминаниями, а не мимолётное удовольствие.
• Satisfaction (Удовлетворение) — радость от значимого прогресса, преодоления трудностей.
• Purpose (Смысл) — ощущение значимости жизни и понимание своего пути.

В книге «From Strength to Strength» Брукс объясняет, как высокоуспешные люди сталкиваются с кризисом среднего возраста из-за снижения «жидкого интеллекта» (мышления), но могут обрести радость и успех во второй половине жизни, опираясь на растущий «кристаллизованный интеллект» (мудрость).

В «Build the Life You Want», написанной совместно с Опрой Уинфри, он предлагает практические шаги для создания счастья через укрепление семьи, дружбы, работы и веры, делая акцент на внутреннем росте и устойчивости, а не на внешних обстоятельствах.

Главная идея Брукса: счастье — это баланс глубоких отношений, смысла и удовольствия, а не погони за внешними успехами. Его научные исследования и личный опыт дают инструменты для осознанной жизни, которая приносит истинное удовлетворение.

С 2019 года он — профессор Гарвардской школы бизнеса и Кеннеди, где создаёт Лабораторию лидерства и счастья. Его курс по счастью в работе и жизни становится одним из самых популярных среди студентов.

Очень рекомендую почитать / послушать его, круто фокусирует на реально важном!

Софья Беляндинова