15 лет я не любила тело, в котором живу.
С подросткового возраста мне очень многое в себе не нравилось.
Пропорции, бедра, грудь, растяжки, целлюлит, при этом я была без лишнего веса, с 15 лет мой вес 52-55 кг.
Но смотрела на девушек в журналах, на моделей и сравнивала себя с ними.

В какой-то период я попала в группу «я вешу 40 кг» (тогда это было модно, кто то помнит такое?). Сидела на жестких диетах, проводила в зале по 6 часов в неделю и за 2 месяца сильно похудела. Бонусом заработала расстройство пищевого поведения. Зато увидела желанную цифру на весах (не 40, слава Богу, ума хватило).

Но самое удивительное то, что та фигура мне всё равно не нравилась.
Я похудела, но тело, которое я видела в зеркале, всё равно было каким-то «не таким».
Потому что дело было не в килограммах. Дело было в мозгах 🧠

Повзрослев, я перестала использовать экстремальные способы похудения.
Ходила на фитнес, следила за питанием. Но фокус всё равно оставался на недостатках.
Это прикрыть одеждой.
Это подчеркнуть, чтобы компенсировать другое.

И в какой-то момент я подумала:
Почему я вообще не люблю тело, в котором живу?
Это тело дает мне возможность ЖИТЬ.
Путешествовать. Танцевать. Получать удовольствие.
А я смотрю на него и думаю о каких-то растяжках и ляшках.
И я начала менять фокус.
Замечать то, что мне в себе нравится, вместо того, чтобы искать очередной недостаток.
И в таком состоянии любви к себе я живу последние лет 5.

Да, есть вещи, которые я действительно не изменю.
Я не изменю свой рост. Не изменю пропорции, если не хочу прибегать к пластической хирургии (а я не хочу).
Не изменю форму лица или структуру волос.
Зато я могу заботиться о своем теле. Поддерживать его здоровье. Заниматься спортом. Следить за питанием и состоянием кожи.
Но я не обязана превращать его в тело из журнала.

Женское тело вообще непостоянно.
Оно меняется в течение месяца. Меняется с возрастом. Может вынашивать ребенка и меняться после родов.

И я встречаю на консультациях женщин, которым очень сложно принять свое тело после этих изменений.
Многие женщины привыкли думать, что начнут любить свое тело только после заветной цифры на весах.
Нет, не начнете. Любовь к себе не приходит с цифрой на весах, она приходит с порядком в голове.
Похудеете - будут бесить растяжки - уберете их - найдете варикозные звездочки - избавитесь от них - зациклитесь на морщинах.
И все будете ждать момента, когда все будет идеально.
А если не будет?

Поэтому если вы сейчас идете в какие-то изменения, попробуйте идти в них с любовью.
Фокусироваться не только на том, что хочется изменить, но и на том, что вам уже нравится в себе.

На своих программах по сексуальности и на личных консультациях я обязательно даю упражнения на принятие своего тела.
Потому что очень часто девушки не хотят смотреть на себя в зеркало. Не хотят красиво одеваться. Стесняются раздеться перед партнером. Думают во время секса о том, как сейчас выглядит ее живот или бедра.
А вообще-то сложно получать удовольствие как от секса, так и от жизни, если в этот момент ты занят тем, что пытаешься спрятаться в собственном теле.

💬 И, наверное, вот к чему я пришла сама за последние годы, когда стала принимать себя полностью:
я хочу любить свое тело, которое помогает мне жить эту жизнь, вне зависимости от цифры на весах или отражения в зеркале.