Снова и снова в общении с тренерами на тему подходов к тренингу слышу, что заморачиваться смысла нет, потому что «людям с фитнес-целями ничего не интересно, только похудеть/подкачаться». И меня это немного злит.
Слушайте, ну да, так и есть! Люди часто воспринимают тренировки как необходимое зло, чтобы нормально выглядеть. Это может позвучать для кого-то неприятно, но в среднем человек с фитнес-целями – физически неграмотен. Культура гармоничного физического развития не берется из ниоткуда – и нам ее обычно взять неоткуда. В среднем мы в детстве делаем что попало на улице, пинаем мяч и сдаем зачеты на школьной физре, в спортивные секции ходим из-под палки. Не всегда, есть счастливые исключения, но они лишь подтверждают правило.
Для большинства взрослых людей двигательная активность воспринимается как неприятная, но необходимая составляющая для подкачаться/похудеть. Но это примитивное восприятие тренинга для нас-то, тренеров, означает не вот это «нет смысла заморачиваться». Наоборот, это значит, что этого человека следует научить, образовать, сформировать у подопечного культуру гармоничного физического развития.
Если к тренеру пришел человек, который не понимает ценностей физической активности, это значит, что родители (такие же мыслящие на уровне похудеть/подкачаться), школа, секции оказались неспособны привить культуру, заинсталлировать эти ценности. Если человек останется физически безграмотным и после встречи с тренером – то зачем, извините, этот тренер нужен вообще? Повторы считать? «Быть лакеем», как мне написали однажды в комментариях?
Потому во всех этих дискуссиях я всегда настаиваю: не надо ожидать, что клиент скажет во всех подробностях, чего ждет от тренинга. Такие есть, но их немного. Надо брать цели и задачи, с которыми пришел клиент, и к этому добавлять то, что относится к гармоничному физическому развитию: формировать навыки, развивать физические качества, сбалансированно нагружать системы организма.
Есть много слабых людей, которые сомневаются в пользе силовых. Но ни одного, кто был когда-либо сильным и захотел снова стать и оставаться слабым.
Есть много не очень ловких людей, которые говорят, что опасно делать что угодно вне тренажеров или медленного темпа. И ни одного атлетичного человека, кто бы отказался от возможности учиться новым движениям и проявлять ловкость в тренировках.
Есть много тех, кто говорит, что кардио для слабаков. Но ни одного выносливого, кто захотел бы снова задыхаться от подъема по лестнице.
Когда кто-то «ничего не хочет» от тренировок – он просто не знает, как много можно от них получить.
12-13 сентября в Москве два дня будем говорить на эту тему, изучать конкретные шаблоны, методы, инструменты и рецепты того, как сделать фитнес-тренировку полезной, вкусной, решающей задачи похудеть/подкачаться и дающей все остальные преимущества тренировок.
Подробности тут.