В большинстве случаев тренеры по фитнесу и физподготовке работают в условиях дефицита времени. Мы видим клиента хорошо, если 3 раза в неделю, а чаще - всего 2 раза по 60 минут. А задачи надо решать порой очень непростые: в довесок к стандартному "подкачаться/похудеть" еще и формировать двигательные навыки, развивать физические качества, повышать запас прочности организма для занятий любыми активностями и видами спорта и работать в обход хронических проблем с ОДА.

Как правильно расставить приоритеты и использовать имеющееся время по максимуму?

Во вторник, 14 июля, я проведу бесплатный мастер-класс на эту тему. Я покажу на конкретном примере клиентки, которая тренируется 2 раза в неделю по 60 минут, хочет решить задачи рекомпозиции, увеличить мышечную массу ягодиц, и при этом увлеклась игрой в падел и хочет за счет фитнеса улучшить игру и снизить риск травм.

На вебинаре мы обсудим:
• как анализ требований спорта и потребностей клиента помогает расставить приоритеты
• как использовать макроциклы, чтобы долгосрочно управлять вариативностью тренировок и менять приоритеты от цикла к циклу
• как построить тренировочное занятие, чтобы эффективно комбинировать конкурирующие стимулы и экономично использовать имеющееся время
• как в микроцикле прописать сбалансированное сочетание стимулов

Старт в 13.00, для тех, кто будет присутствовать, будет доступна запись и файл с программой. Регистрация тут.