Несколько дней назад во время встречи знакомый тренер попросил посмотреть его тренировочный план по ОФП со словами: «Просто посмотри и скажи, х**ня или нет».

Далее, конечно же, последовала лекция с моей стороны, почему так мыслить просто бесполезно. И просматривая его план, завалил вопросами из серии «зачем?»

Тут хочу подчеркнуть разницу между вопросами «зачем?» и «почему?» На вопрос «Почему?..» (был использован конкретный метод, упражнение, прогрессия или тренажер) способен ответить любой тренер.

- Потому что меня так учили.
- Потому что другого подхода не знаю.
- Потому что увидел это упражнение в инсте, и мне понравилось.
- Потому что всегда его использую в таких случаях.
- Потому что «специалист Х» на которого я ровняюсь, назвал его лучшим.
- Потому что в исследовании Y доказано, что это самый эффективный подход.
- Потому что он спортcмен и должен быть способен это сделать.
- Потому что это предсезонные сборы, и мы должны перегрузить спортсменов

И так далее, таких "потому что" много, но они все одинаковые: простые, понятные, однозначные. Но самые подходящие ли?
На этот вопрос можно ответить, только ответив, "зачем" мы используем разные методы, средства, инструменты.

"Зачем" бывают тоже очень разные:
- для развития силы нижних конечностей и обхода боли в передней части тазобедренного сустава;
- для гипертрофии и повышения мобильности при сгибании бедра;
- для развития локальной выносливости мышц лопаточно-грудного сустава;
- для повышения жесткости сухожилий нижней конечности.

Что отличает ответы на вопросы почему и зачем? В первом случае нет внятного тренерского намерения. А во втором это намерение есть. Мы используем упражнения как средства достижения конкретных целей. Мы используем методы как способы достижения этих же целей.

Любой инструмент, метод, средство должны решить для нас одну или несколько конкретных и измеримых задач. Когда мы можем ответить на вопрос зачем, шансов принять верное решение больше. Когда мы рассказываем всякие потому что, это часто просто аргумент в пользу собственной невиноватости, но никак не обоснование намерения.

Способность внятно формулировать ответы на вопросы «зачем?» - это, пожалуй, самое важное, что я пытаюсь дать на своих семинарах и курсах. Это то, что мы тренируем на практиках курса по программированию. Это то, что не только повышает эффективность работы тренера, но и сильно защищает от эмоционального выгорания, синдрома самозванца и снижает тревожность в работе.