Я часто слышу от людей возражения типа «Ну я просто не люблю фитнес (или силовые, бег, штангу, гимнастику, йогу, растяжку, тренажеры, бег, потеть или что угодно еще)», когда мы обсуждаем пользу какой-то активности.

То есть человек вроде понимает пользу, но избегает активность потому, что не любит, терпеть не может, ненавидит и т.д.

И тут я могу привести личный пример, и он даже не из спорта, а из мира элитного алкоголя.

Я уже очень давно не употребляю алкоголь, но так было не всегда. До серьезных тренировок и старта тренерской профессии, в юности, я был их тех, кто по кайфу мог поиграть в стритбол или футбол, позаниматься за компанию на турничках, но так же за компанию мог бухнуть и курил. Мы были детьми военнослужащих, и денег у нас в юности хронически не было. На наших тусовках нередко присутствовал самогон или разведенный спирт. Короче, сивуха из серии «главное – не нюхать и быстро запить колокольчиком или закусить кириешками».

А еще в студенческие годы я одно время подрабатывал в бутике элитного алкоголя продавцом-консультантом.

И я помню, как на обучающих дегустациях прошел все этапы познания качественного алкоголя:
- О, норм пойло, даже можно не закусывать!
- О, вкус приятный, даже залпом пить не хочется!
- О, тут еще и послевкусие приятное есть!
- О, послевкусие раскрывается разными оттенками, которые сменяют друг друга в течение нескольких минут!
- Вот тут вкус с яркими фруктовыми тонами и отчетливое торфяное послевкусие с нотами йода!
- Да как вы можете в такой напиток лед бросать, он же запирает аромат!
- Да какой лимончик для закуси, это 12-летний Macallan!

Короче говоря, в какой-то период жизни я научился разбираться в нюансах дорогого крепкого алкоголя, просто по рабочей необходимости. А когда научился разбираться, научился и ценить, и получать все большее удовольствие. Так же дело обстоит и с винами, и с сигарами, и не только. Человек проделывает путь от «фу, что за кисляк/вонючка» до ценителя, соблюдающего сложные ритуалы и кайфующего от процесса.

Ровно тот же принцип действует для разных видов физической нагрузки.

Я видел много тех, кому не нравится работа на силу, или выносливость, или гибкость, или быстроту, или что угодно еще. Некоторые из этих людей – нетренированные, другие – крепкие физкультурники, третьи – спортсмены, четвертые – тренеры.

Знаете, что их всех объединяет? – Неумение делать то, что они не любят. Некомпетентность в конкретном виде упражнений или спорта. Когда человек не компетентен в каком-то виде активности, он чувствует себя неуверенно. Упражнения получаются скованными, сил тратится много, КПД низкий. Удовольствия никакого, неудивительно, что им это не нравится.

А знаете еще, кого я не видел? Людей, которые умеют что-то делать прям классно, и такие «фу, ненавижу это». Потому что если ты умеешь делать что-то прям классно, это означает, что ты прошел путь от «ниче не понятно», «тяжело», «не получается», «сразу устаю» до уровня компетентности.

Пробовал делать, не получалось, потом разобрался, научился, полюбил. Последовательность иногда отличается, но в целом смысл тот же: подобно тому, как аппетит часто приходит во время еды, любовь к двигательной активности приходит в процессе тренировок, после периода неприятия и фрустрации.

У каждого вида активности – свой вкус и послевкусие. Иногда это «вкус» мышечного пампа, или мышечного расслабления, или максимального внутрибрюшного давления, или привкус крови во рту, или молниеносного мышечного напряжения и расслабления. Этот вкус можно (и стоит) научиться различать и ценить.

Приведенные примеры демонстрируют базовый принцип: можно научиться любить что угодно, если потратить усилия на повышение собственной компетентности в этом деле. Разница между примерами в том, что учиться ценить дорогой алкоголь или табак не обязательно, создает расходы и не имеет собственной ценности, а вот научиться ценить упражнения на силу, гибкость, быстроту и выносливость – полезно вообще со всех сторон. Потому и навык ценить алкоголь я в итоге выбросил за ненадобностью, а навык любить разные виды тренировок продолжаю развивать. И всем советую.