Несколько тезисов для разгона:
Т1 (известный):
для регуляции эмоций психотерапия чаще всего предлагает метод ее (эмоции) называния и проговаривания
Т2 (парадоксальный):
называние эмоции словами по данным исследований часто снижает возможности ее регуляции, в том числе из-за ограниченности вокабуляра (Женя Волянская поделилась инфо с программы Д.Рока по нейролидерству)
Сначала реально парадокс, а потом … и не поспоришь.
Эмоциональные переживания формируются в зоне бессознательного и все логично: ➡️называние переводит эту информацию в поле сознания, давая возможность регулировать через рацио. ➡️А слова - субстанция грубая, всю гамму чувственного поля никогда не опишет, ➡️что-то спрячется в бессознательном и ➡️останется непроявленным, но очень влиятельным.
Пару недель назад мы позвали на корпоративную Эволюцию вокалиста-народника, делать практику на 60 топов. 🪗А он и заявляет, так мол и так, но чаще всего назвать эмоцию в разы сложнее, чем напеть.
Напеть, Карл! 🎤 Все гениально просто! Я пою в душе🛁, не чтобы бесить. Это способ самотерапии. И караоке это не только выход гнева в диком оре под аккомпанемент. Там любые эмоции проявляются, главное себя на волю отпусти.
Смотрите видео в начале про мажорные фразы в объявлениях. Вспоминайте рекламные джинглы типа «ммм, данон». Музыка невероятно мощный инструмент управления эмоциями.
А теперь давайте вместе исследовать, что бы вы сейчас напели? Что там за мелодия? Слова - дело десятое. Мурлычим, мычим, напеваем про себя всякое! 🎶🎵🎙️
#никитин