Эмпатия и сострадание.
И вот здесь важно различать понятия эмпатия и сострадания.
Эмпатия часто ошибочно принимается за сострадание.

Исследователи выделяют четыре важных компонента сострадания.
1. Видеть страдание, осознавать страдание
2. Чувствовать страдание
3. Желать освободиться от страдания
4. Делать что-то, чтобы освободиться от страдания.

Где 1 и 2 когнитивный и эмоциональный компонент, это эмпатия,
3 и 4 – желание и добрая воля, мотивационный компонент.
Таким образом, эмпатия + добрая воля = сострадание. Сострадание включает в себя эмпатию, а не наоборот.
На примере, эмпатия это « Я чувствую тоже, что и ты, т.е. я не испытываю боль прямо сейчас, но я знаю, как это испытывать боль»
Сострадание – «я чувствую тоже, что и ты и я хочу тебе помочь и делаю что-то, для того, чтобы облегчить твое или свое страдание». Эмпатия и сострадание опираются на различные биологические системы и нейрофизиологические механизмы. Активируются разные участки головного мозга. При эмпатии – центры боли и удовольствия, при сострадании – моторные центры.
Эмпатия может увести нас в сторону от сострадания («давайте не будем об этом...») и может относиться и к хорошим моментам, мы можем разделять чьи-то чувства, испытывать эмпатию по-отношению к хорошим новостям, настроению и т.п. Сострадание это всегда про «делать что-то». Сострадание это процесс, который начинается от распознавания страдания и движется к освобождению от страдания.
Эмпатия может вести к выгоранию, в то время как сострадание может помочь усилить жизнестойкость.
Парадокс сострадания - сострадаем не ДЛЯ того, чтобы чувствовать себя лучше, а ПОТОМУ что мы (или кто-то) страдает. Потом что если ДЛЯ, возникает тонкое желание с помощью сострадания избавиться от страдания, а это уже и не сострадание вовсе.

Продолжение следует.
#баженова