Эволюция человека невозможна без сострадания

Огромное количество исследований подтверждает, что со дня нашего рождения и через всю нашу жизнь опыт сострадания к себе и другим, привязанность, доброта и тепло, позволяют нам создавать психологическую гибкость, мужество, снижение уровня тревоги, депрессии и руминаций. Все, о чем сегодня говорят доказательные и эмпирические исследования практик сострадания, лишь подтверждает тысячелетнюю мудрость. Нашу способность к состраданию можно развивать и тренировать, для того, чтобы снижать нашу реакцию на стресс, самокритику, стыд, быть способными помогать другим и не разрушаться.

Что же такое сострадание?
Давайте для начала разберемся с определением и понятием. У нас есть определенное отношение к состраданию. Обратимся к словарям.
Сочувствие чужому страданию, участие, возбуждаемое горем, несчастьем другого человека. (Словарь Ушакова)
Жалость, сочувствие, вызываемые чьим-нибудь несчастьем, горем. (Ожегов)
Так определяется сострадание в нашем языке и культуре, важно это понимать, для того, чтобы осознавать наше отношение к состраданию.
Лингвистические исследования показывают, что во многих языках (английский, итальянский, испанский, китайский, русский) сострадание связано с эмоциями ориентированными на другого: эмпатия, жалость, заботливость (Jenifer Goets, 2010).
В самом же слове «со-страдание» приставка «со» подразумевает совместное страдание и в английском языке compassion происходит от латинского compati «страдать с», что вызывает скорее боль, отторжение, реакцию скрыться, спрятаться, избежать, никому не хочется встречаться со страданием. Отсюда, возможно, и складывается наше определенное отношение к понятию сострадания.
Тем не менее, мы находим и другие определения:
«Сострадание – глубокое осознавание страдания другого и желание облегчить это страдание» (American Heritage Dictionary)
«Человеческая способность понимать страдание и желание что-то сделать для облегчения» (Merriam-Webster).
«Базовая доброта, с глубоким осознанием своего или чужого страдания, в сочетании с желанием и усилиями облегчить его». (Paul Gilbert, СFT, 2009)
«Сострадание – готовность развить «чувствительность к страданию , - своему и других, а также готовность попытаться облегчить и предотвратить его». (Пол Гилберт, СFT)
Эти определения более полно раскрывают смысл понятия, как его понимают и в буддистской традиции и как сейчас определяют ученые и исследователи. Оно добавляют еще одну компоненту, а именно мотивацию и желание что-то изменить, активные действия.