ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

Ну как это вообще так?!
Вечер уже подходит к концу, а я только сейчас вспомнила, что ещё никого не поздравила с первым днём лета и Днём защиты детей!
Позор на мои терапевтические волосы 😅
Поэтому быстро и с любовью пишу вам:

С первым днём лета вас, мои хорошие! Пусть в этом лете будет место не только для жары и планов, но и для свободы, беззаботности и той самой детской радости, которую мы так часто откладываем «на потом».

И с Днём защиты детей - ваших, родных, внешних, внутренних, настоящих, забытых, выживших. С теми, кто живёт в нас - и до сих пор ждёт, что его кто-то увидит, обнимет и скажет: «Ты в безопасности. Я теперь с тобой».

Пусть этим летом каждый ваш внутренний ребёнок будет услышан. И каждый взрослый - хотя бы немного станет мягче.

Лето началось. А дальше- только теплее ☀️

С любовью, ваша Оля

Друзья, у нас уже шесть живых ситуаций!

И это правда здорово. Я очень рада, что вы откликнулись на формат разборов.

Сегодня вечером я опубликую, кто станет тем самым первым «перцем» (ну или первой «перчинкой»), с кем мы проведём живую консультацию в эфире.

А пока - я только возвращаюсь домой с важного для меня мероприятия:
сегодня выступала на фестивале детской моды с интерактивной игрой по лидерству для родителей.

Поговорили о том, как быть лидером в современной реальности, через игру выявили, какие навыки требуются и как их развивать в себе. И как взрослым не терять себя, когда рядом - дети с глазами будущего. Отвечала на вопросы о сложном поведении подростков) И самое главное, сама насладилась процессом, хотя перед выходом на сцену волновалась…

Так что до вечера, точнее до ночи - дышим, отдыхаем,
а потом - узнаем, чью историю услышим первой. ❤️

Друзья,

кто хотел поучаствовать в разборе, пишите в комментариях к предыдущему посту, какой вопрос сейчас занимает ваше внимание, мысли?

Актуально только сегодня до 23:59:59)

Открываю набор на живой разбор

Доброго времени суток, друзья! Я вижу, как откликнулась тема. Спасибо каждому, кто написал: уже есть трое, кто выразил желание участвовать в живом терапевтическом разборе.

И я чувствую: это формат, который точно стоит попробовать.
Пока в мягком режиме, как эксперимент. Я назвала бы это даже челленджем для себя, потому что живые разборы я проводила в открытом эфире всего один раз.

Но тогда это было очень сильно и для участника, и для тех, кто слушал. Иногда чужая история вдруг неожиданно становится своей. А одно честное «да, у меня так же» запускает целое внутреннее движение.

Как принять участие:
Если ты хочешь быть в числе участников - напиши, пожалуйста, в комментариях:
🔸 Какой вопрос или внутренняя тема сейчас больше всего занимает твои мысли?
🔸 Что бы ты хотела(а) разобрать вместе со мной - в формате живого диалога?
🔸 Пиши своими словами. Без правильности. Только по-честному.
Это поможет сэкономить время на эфире и сразу пойти в глубину.

До пятницы вечера (то есть до завтрашнего дня) я соберу все заявки. И с помощью рандомайзера выберу участника. Мы отдельно договоримся о времени встречи и проведём эфир.
Если будет много откликов - возможно, сделаю такие эфиры регулярными. Но пока - маленький шаг в большое пространство.

Пиши. Даже если боишься. Даже если не уверен(а). Особенно если именно эта мысль крутится: «это неважно, у других всё серьёзнее».

Вдруг, это именно тот случай, когда тебе стоит быть в центре внимания?

Люди - это не предметы. Это - миры. И каждый мир нуждается в том, чтобы быть увиденным с любовью.

Мне пришла идея. Очень человеческая и очень терапевтическая: А если мы начнём делать живые разборы?
Раз в неделю. Или раз в две.

Вы подаёте заявку - я выбираю одного из вас. И мы работаем в прямом эфире, в открытом формате. Бесплатно. Так, как если бы это была самая настоящая индивидуальная сессия.
Берегу, как с любым клиентом.
Глубоко. Честно. Мягко.

Да, это открыто.
Да, другие будут смотреть.
Да, это шаг в уязвимость.
Но иногда, чтобы сдвинуться с мёртвой точки, нужно разрешить себе быть увиденным.
Не идеальным. А настоящим.

Это не шоу. Это встреча.
В которой, быть может, ты впервые честно скажешь что-то себе.
Увидишь свою слепую зону.
Получишь упражнение.
А может - решишь то, что годами откладывал(а).

Такое бывает. Я это вижу каждый день.
Для кого-то это - шанс проявиться.
Для кого-то - понаблюдать и распознать себя в другом.
Для всех - это движение к живому.

Если ты читаешь и внутри что-то дёрнулось, то скорее всего, ты уже созрел(а).

И тебе не нужна ещё одна отговорка.
Тебе нужен шанс. И пространство, где тебя не разобьют, а бережно подхватят.

Как вам такой формат?
Пишите в комментах или в лс. Поучаствуйте в опросе ниже.

Если будет отклик - начнём уже на этой неделе.

Интимно, безопасно, честно.
Именно так и рождаются изменения.

ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой pinned a photo

Не от количества тем, а от качества присутствия рождаются сдвиги

🌿 Вчера прошёл очень камерный эфир про самосаботаж. Не просто “тема” - а честный разговор с собой.
Про то, почему мы сами себя тормозим, даже если хотим вперёд. Про ловушки, которые умны, изобретательны и встроены внутрь нас.

Мы начали диагностическое упражнение, но сделали его не полностью - просто не умещались по времени.
⠀
💡 Полную версию я проведу на интенсиве. И честно - только ради него стоит прийти. Потому что оно показывает то, что обычно прячется за словами “лень”, “прокрастинация”, “не время”. Показывает замочки. И ключи тоже.
Подключайтесь, будет очень много качественной информации и практик, и еще обратная связь от меня, места еще есть.
Про интенсив читать здесь.

В конце эфира мы глубоко разобрали всего один вопрос - про расфокусировку и переключение между 1000 и 1 делом. Но знаете, этого оказалось достаточно, чтобы у многих начались сдвиги.

Не от количества тем, а от качества присутствия рождаются инсайты.
⠀

Еще я читаю ваши отклики и у меня мурашки.
Спасибо, что пишете.
Спасибо, что вы были.
⠀

А ещё... хочу сказать важное. Я сама сейчас выхожу в новое. Начала чаще выступать: бизнес-завтраки, эфиры, мероприятия. Пробую, пробуюсь. И мне это очень нравится.

Если у вас есть идеи, где мои знания могли бы быть полезны - напишите.
Если вы давно хотели предложить что-то совместное - напишите.
Если вы чувствуете, что вам нужно глубже - к себе, про себя - напишите.
Сейчас я провожу 1–2 мероприятия в неделю. Дальше - посмотрим, как пойдёт.

И спасибо, что вы здесь.
Что находите время для себя. Не для контента. Не для меня. А для себя настоящих.

Пусть эти вопросы, которые мы вчера поднимали, ещё догоняют.
— Зачем мне деньги? Какой смысл я вкладываю в свой рост и свое развитие?
— Какую историю о себе я рассказываю? Какая фоновая эмоция мною движет?
— Какой я сейчас человек? И каким хочу быть?
— Что приближает меня к моей цели? А что отдаляет?
— Что я демонстрирую миру как «я»? И в каком поле я вообще сейчас живу?

Пусть эти вопросы будут рядом.
Пусть что-то распакуется.
Пусть откроется то, что давно стучалось.

ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой pinned «Друзья, спасибо вам. Я правда благодарна каждому, кто отвечал на опросы, нажимал кнопки, честно размышлял. Это ведь не просто реакция - это уже маленькое движение в сторону себя. Это не просто «пройти мимо» - это дать миру ответ, проявиться, выбрать сторону.…»

ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой pinned a photo

Саботаж под ключ🤯: "Х стратегий поведения, которые не делают тебя богатым - в деньгах, отношениях, любви".

✔️ 27.05 в 19.00 мск. Открытый Клуб.


Ты делаешь. Ты знаешь. Ты стараешься...

Ты вроде бы всё делаешь правильно. Развиваешься, работаешь над собой, читаешь, пробуешь новое. Но всё равно в деньгах - потолок, в отношениях - странные повторы, в теле - усталость. Как будто кто-то тихо изнутри жмёт на тормоз каждый раз, когда ты вот-вот поедешь.

И самое обидное, мы даже не всегда понимаем, почему. Не потому что лень, не потому что «не стараешься». Просто есть в нас эти старые модели отношений и видения мира, когда-то нужные, теперь - мешающие. Только теперь они выглядят как логика, рациональность и даже благоразумие.


Мы хотим поговорить про внутренние стратегии, которые держат в петле:

Я стараюсь, но как будто живу на 40% своих возможностей.

Приглашаем 27.05 в 19.00 мск. в открытый Клуб Аутопрофайлинга, где мы:

• Разберём Х стратегий самосаботажа, которые мешают создавать деньги, строить глубокие отношения, двигаться к целям.
• Сделаем упражнение «Кто ты из Х?» - ты поймёшь, какая из стратегий незаметно управляет твоими действиями.
• Поговорим о том, почему ты делаешь, стараешься - но результаты всё ещё не на твоём уровне.


❌ Это НЕ будет про:

• Эзотерику, «энергию из космоса» и визуализации по утрам.
• Советы из Инстаграм-психологии «просто поверь в себя».
• Упрёки и обвинения в «лени».

➕ Это будет про:

• Взрослую психику, которая выжила как могла, но теперь мешает жить по-другому.
• Стратегии избегания, саботажа и контроля, которые оформляются в действия, решения, даже «логику».
• Внутреннюю честность: с собой, с другими, с жизнью.


Эта встреча - для тех, кто устал искать врага вовне. И готов с уважением, но всерьёз посмотреть вовнутрь. Потому что всё, что мешает - где-то рядом. Чаще всего - в зеркале.


Количество мест ограничено, потому что формат - живой, с обратной связью.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ👉 ССЫЛКА



Спикер - прекраснейшая Ольга Цуканова




#психология #психологияразвития #психологиянакаждыйдень #хочужитьлучше #аутопрофайлинг #психологиядляжизни

Друзья, еще одна прекрасная новость.

Сегодня провожу открытую встречу в любимом мною международном Университете ICDS-GROUP.

Если есть желание узнать больше о слепых зонах вашей психики, регистрируйтесь, проведу для вас классное диагностическое упражнение (оно большое, за 1 час успеем освоить только небольшую часть, полную версию буду давать на интенсиве)

Ниже пришлю анонс.

Изменения - это не страх ошибиться. Это страх ожить.

Мы боимся не провалов. Мы боимся своих новых размеров.

Страшно - не сделать не так.
Страшно - позволить себе жить иначе.
Страшно - отпустить знакомую боль и оказаться в чем-то хорошем, где не нужно страдать, чтобы быть достойной личностью.
Страшно - быть в покое. Не в контроле. Не в гиперответственности. А в себе.

Парадокс в том, что всё живое либо развивается, либо умирает.

И наш выбор: не между «ошибиться или нет», а между застыть и ожить.

Учиться новому - трудно.
Не потому что это сложно. А потому что новое = неизвестное. А психика любит повтор. Даже если этот повтор разрушает.

Знакомо?
Порой даже мысль о хорошем пугает:
— А вдруг получится?
— А вдруг мне правда станет легче?
— А кто я тогда, если не буду страдать?
— А что, если я успешна не за счёт борьбы, а потому что могу выбирать?


И тут рождается главный вопрос:
• Что будет, если я правда перестану жить в самобичевании и сомнении?
• Что случится, если я выберу действовать, даже не дождавшись идеального момента?
• Что, если я разрешу себе расти?


Это не пост-ответ. Это - приглашение.
Если ты читаешь это и чувствуешь, что тебе давно мало старой формы, но ты не знаешь, как выйти из неё - приходи на интенсив.

Он не про «сделай вот так и будет счастье». ЛОн про то, как перестать убегать от себя, и сделать первый взрослый шаг навстречу новой реальности.

А это всегда процесс.
Выбирай развитие. Даже если страшно. Особенно - если страшно.

НАЧАЛО ВНУТРИ

Я искренне считаю наполнение интенсива практиками, лекциями и цену - подарком. Ценность в 10 раз превышает цену…


Старт программы: 06.06.2025
Стоимость: 4900 руб.
• Формат индивидуальной сессии в группе
• Диагностика ваших слепых зон в деньгах, отношениях
• Гипносессия
• Расстановочная сессия
• EMDR сессия
• Ответы на вопросы
• Лекции и упражнения

Если вы дочитали до этого момента -
это не вопрос готовы вы или нет.
Это вопрос: вы будете двигаться или нет?
Пиши в личку.

Когда затихает буря

P.S. Вдохновлено историями многих женщин, которые после бурных жизненных периодов оказываются в экзистенциальной тишине. Этот текст - не случай конкретной клиентки, а собирательное зеркало. Если вы узнали себя - знайте, что вы - не одни. И вам не нужно снова начинать бежать.


Бывает период, когда мы идем на полной скорости вперед, еще дальше, не останавливаясь. Мы могли влюбляться. Готовить проект. Работать, не покладая рук. Нестись. Нести.

И рано или поздно, этот период заканчивается.
Проект завершён.
Отношения прерваны.
Ребёнок родился.
Цель достигнута.
Или просто сменился сезон.

Наступает тишина.
Пауза.
Остановка.

И первое, что может прийти в голову:
• «Я что-то делаю не так».
• «Я зря теряю время».
• «Я никому не нужен(-на)».


Что это за состояние?

Это не просто усталость. Это не «откат». Это - экзистенциальная пауза, в которой поднимается давно забытый вопрос:
• Кто я, если я ничего не делаю?
• Ценен ли я, если не приношу пользы?
• Любят ли меня, если я просто есть, а не тружусь, не улыбаюсь, не стараюсь?

Это состояние знакомо многим. Я вижу его снова и снова: после родов, после расставаний, после выпуска проектов, после жизни в режиме «выживания». Оно приходит не как ошибка, а как приглашение встретиться с собой (возможно, и с теневыми частями себя).


Что происходит на самом деле?

Вы не бесполезны. Может быть, вы и ленитесь. Или просто перестаёте заполнять каждую паузу действиями - и в этой тишине встречаете то, от чего долго убегали.

Поднимаются старые механизмы:

• Самокритика вместо любви.
• Контроль вместо покоя.
• Сравнение вместо принятия "да, сейчас так, но я сделаю все, что в моих силах".

Это не я - плохой. Это наша внутренняя охрана.
Та самая, что научилась выживать в системе: «Любовь нужно заслужить», «Быть - это недостаточно».


Что с этим делать?

1. не гнать себя вперёд снова.
Эта тишина - не враг. Она - окно, через которое впервые можно увидеть: я не должен заслуживать, чтобы быть.

2. не бороться со старыми стратегиями, а "поговорить" с ними. Сесть и спросить ту часть себя, которая так чувствует и думает:

• Когда ты ко мне пришла?
• Что ты пыталась мне дать?
• А если я попробую жить без тебя - что будет?


Мы не теряем себя, если перестаём себя бичевать. Мы себя встречаем.

Да, это страшно.
Остаться без цели, без спешки, без вектора - и заглянуть в пустоту. Но именно в этом месте рождается подлинное:

Я есть и меня можно любить. Никаких условий!
Я ценна, даже если сейчас ничего не делаю.

Не убегайте из этой точки.
Пауза - это не смерть.
Это дверь.