TGViewer
Channel Public Channel
ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

@evolution_of_relationship

Канал Ольги Цукановой, где я показываю чудеса психотерапии, ставлю мозги на место, привожу в чувства и вношу ясность и порядок в наполненную хаосом жизнь

Решу любую проблему психо-эмоционального характера.

Для записи: @tsukanovaolga
Subscribers
248
Photos
619
Videos
93
Links
104

Showing posts older than #383 · Back to latest

Older Posts 15 shown
Post #377 74
Со звуком!

На выходных отмечали ДР Стаса!
Чаем, мясом, овощами и фруктами! Да и пищей духовной насытились) В общем, хороший день в копилку счастливых воспоминаний в кругу друзей 🥹
  • 👍 8
  • 🔥 3
  • ❤ 2
Post #376 73
Дорогие! Я сегодня в вечернем эфире)
Хочется разбавить философский контент моментами из жизни, сохранить их на память!
Post #375 96
Пятница 13-е — день, когда тени сгущаются, а страхи оживают!

Этот "зловещий" день окутан множеством легенд и суеверий. Многие люди боятся его настолько, что предпочитают запереться дома, чтобы избежать возможных бед.

Параскаведекатриафобия — так называется страх перед этой датой, и он не без оснований! Забавный факт: Слово «параскаведекатриафобия» было введено доктором Дональдом Досси, который говорил своим пациентам: «Когда вы научитесь произносить его, вы вылечитесь!» 😂

Почему именно пятница, да еще и 13-е?

1️⃣ Некоторые считают, что в этот день Ева соблазнила Адама, другие - что именно тогда Каин убил Авеля. А для многих этот день стал «проклятым», ведь именно в пятницу распяли Иисуса Христа, а Иуда Искариот, предавший его, был 13-м апостолом.

2️⃣ Легенды гласят, что когда-то 12 ведьм собирались на шабаш, а в полнолуние к ним присоединялся тринадцатый участник — сам Сатана. И происходило это в пятницу 13-го)

3️⃣ История пятницы 13-го уходит корнями в 1307 год, когда король Филипп IV расправился с орденом тамплиеров. В этот день королевские агенты ворвались в Тампль, арестовали Жака де Моле и других высших сановников ордена, после чего их пытали и казнили.

4️⃣ Дэн Браун в своей книге «Код да Винчи» (16+) еще больше популяризировал эту зловещую историю.

5️⃣ В скандинавской мифологии на пир в Вальхаллу заявился незваный гость — бог Локи, который убил одного из богов, что привело к гибели других и началу стихийных бедствий. Легенды гласят, что к виселице вели 13 ступеней, а петля состояла из 13 оборотов веревки.

‼️В современном мире миф о «несчастливом» дне укрепился благодаря культовому фильму «Пятница, 13-е» (16+).

Не все считают число 13 несчастливым.
📍Египтяне верили, что это число связано с загробной жизнью, а в Италии и Китае оно символизирует кровь, плодовитость и потенцию. В то время как в Азии число 4 считается несчастливым из-за ассоциаций со смертью.
📍Русский этнос, по моим личным представлениям, это суеверие не затронуло. Число 13 в Европейской и Американской культурах воспринимается иначе, чему свидетельствуют фильмы и книги.

Как бы то ни было, никто не мешает создать свои "поверия", которые сознательно будут "работать" на вас. 😃 Так, например, сделала и моя мама, которая родилась 13-го числа, она сама создала себе убеждение, что число 13 является для нее счастливым.

Так или иначе, статистика - вещь упрямая, и она каждый раз опровергает эти мифы. В этот день количество происшествий, смертей и несчастных случаев не превышает средние показатели.

Потому, друзья, не позволяйте страхам и другим предрассудкам управлять вашей жизнью. Достигайте своих целей и верьте в свои силы, независимо от даты на календаре. Пятница 13-е может стать просто еще одним днем, а не поводом для беспокойства!

Кстати, кому из вас выпадал "счастливый 13 билет" ? 😃

#заметкипсихотерапевта
  • 🔥 4
  • ❤‍🔥 2
  • 😁 1
Post #374 69
Не скрою, что раньше я верила в подобные суеверия, пока не столкнулась с курсом по НЛП 😆 После этого моя жизнь поделилась на "до" и "после".

Механизм формирования суеверий стал понятен, да и об этом феномене сейчас написано много статей. Но раз уж сегодня такой замечательный, а в Воронеже еще и солнечный день, да и пятница 13е в русском этносе совершенно не кажется какой-то "зловещей", давайте посмотрим на историю сего "мистического" дня.
  • 🔥 3
  • 😁 3
  • ❤‍🔥 1
Post #373 64
  • 🔥 2
  • ❤‍🔥 1
  • 👍 1
Post #372 68
Доброго дня, дорогие!

Нейросеть позабавила таким комментарием к сегодняшнему дню:

Когда кто-то говорит, что пятница 13-е — это день неудач, я отвечаю: 'Пожалуйста, не сравнивай с понедельником!'
  • 😁 3
  • ❤ 2
  • 👍 2
Post #371 72
Резиновые сапоги в терапии: что важнее встреч с психологом?

Представьте себе осенний день, когда вы надеваете свои яркие резиновые сапоги, чтобы смело шагать по лужам. Эти сапоги - ваша защита, ваш инструмент, позволяющий наслаждаться прогулкой, несмотря на непогоду.

Ваши ежедневные действия - это те самые «резиновые сапоги» в терапии, которые помогают вам двигаться по пути изменений.

Основная часть терапии происходит не сколько на сессиях, сколько между ними. Именно в эти моменты, когда человек выполняет домашние задания, происходит настоящая магия. Каждый маленький шаг, каждое осознанное действие - это кирпичик, который вы укладываете в фундамент своего нового «я». Ваши усилия вне встреч с психологом зачастую важнее, чем то, что происходит на сеансах. Это именно они помогают вам менять свои мысли и поведение, приближая вас к желаемым изменениям.

Вы можете задаться вопросом: «Почему так важно действовать?»

Ответ прост: ежедневные практики ускоряют процесс изменений и снижают риск возврата к старым привычкам. Это как регулярная тренировка - чем больше вы практикуете, тем лучше становятся ваши навыки.
Конечно, есть те, кто надеется на чудо - прийти на сеанс и просто послушать терапевта, снять тревогу, или ожидание, чтобы предложенная терапевтом "волшебная" практика сразу поможет и перевернет жизнь на 180 градусов. Однако реальность такова, что для достижения настоящих изменений нужна ваша активная работа.

Как отмечают У. Драйден и М. Нинан, некоторые клиенты удивляются, когда их спрашивают об их ответственности в терапии. Они словно забывают, что их роль не ограничивается лишь присутствием на сеансе.

Достигать устойчивых улучшений можно только тогда, когда вы каждый день делаете маленькие шаги. Эти шаги, как резиновые сапоги, защищают вас от луж и позволяют двигаться вперед, несмотря на преграды. Помните: единственный способ достичь настоящих изменений - это ежедневные усилия, которые постепенно приведут к значительным результатам.

Так что, наденьте свои «резиновые сапоги» и начните действовать! Ваш путь к переменам начинается с решения и смелости, здесь и сейчас!

#консультация #терапия #личнаятерапия
  • 👍 4
  • ❤‍🔥 1
  • 😁 1
Post #370 58
Сегодня я к вам с такой необычной метафорой!

Кстати, как вам иллюстрация? 🫶😃
  • ❤‍🔥 2
  • 👍 2
  • 🔥 1
Post #369 70
Оля, а в чем смысл?


Задали мне вопрос в комментариях к недавнему тексту. Собрала все мысли воедино, чтобы развеять возможный флер сформированных ожиданий.

Смысл моих статей: размышления о познании

Каждая статья, которую я пишу, имеет свой смысл и цель. Позвольте мне поделиться с вами теми основными идеями, которые лежат в основе моих размышлений.

1. Любознательность как движущая сила

Первое и самое важное — это мой искренний интерес. Темы, которые я здесь обсуждаю, действительно меня интересуют. Будь то размышления об Эко, аспекты родительства или причины, по которым одни семьи выбирают рожать одного ребенка, а другие — нескольких. Эта любознательность не только обогащает мой внутренний мир, но и помогает мне развивать её в своей дочери Диане.

2. Рефлексия и фильтрация знаний

Писательство для меня — это способ рефлексии и переваривания полученной информации. Я не просто собираю факты; я фильтрую их, отделяя зерна от плевел. Этот процесс позволяет мне глубже понять и усвоить получаемые знания.

3. Философия как инструмент познания

Философия играет ключевую роль в моем познании мира сейчас. К слову сказать, в университете этот предмет был почти лишен для меня смысла и вызывал больше отторжения и непонимания, чем интерес. Это сейчас я понимаю, что философия создает для человека интеллектуальную среду, в которой он может рефлексировать о себе, своих убеждениях и нащупывать новые точки развития. Даже любой прогресс в науке начинается с новых философских идей.

4. Борьба с невежеством

Как говорил Сократ: "Я знаю, что ничего не знаю." Эта фраза подчеркивает важность осознания своего невежества как первого шага к истинному знанию. Многие уверены в своих знаниях, но на самом деле не понимают, что они не обладают знанием о важных вещах.

5. Развитие критического и творческого мышления

"Знание - это не просто накопление фактов, а процесс поиска истины через диалог и критическое мышление." Эти слова Сократа и его метод сократического диалога, активно используемый в когнитивно-поведенческой терапии, помогает людям осознать свои заблуждения и прийти к более глубокому пониманию. Это важно не только для личного роста, но и для формирования гражданских компетенций, необходимых в современном обществе.

6. Вопросы без ответов

Мои размышления и вопросы не всегда дают конкретные ответы. Я призываю вас, дорогие вдумчивые читатели, задумываться и о своих убеждениях и подвергать свои и чужие идеи сомнению. Это путь к более глубокому пониманию себя и окружающего мира и развитию критического мышления.

7. Проекции и зеркала

В "Государстве" Платон описывает аллегорию пещеры, где люди видят лишь тени объектов, проецируемые на стену. Эта аллегория иллюстрирует, как мы можем быть невежественными, принимая лишь видимость реальности за истину. Реакции на мои тексты - это проекции ваших внутренних процессов. Каждый из нас - это зеркало, и то, что мы видим в других, отражает нашу собственную реальность. Психотерапевт, как зеркало, может помочь вам увидеть то, что требует внимания и работы.

И в заключении...

Мои статьи - это не просто размышления, а приглашение к диалогу и самопознанию. Давайте вместе исследовать этот увлекающий тернистый путь! Ибо психотерапия ровно как и процесс познания - не для глупых, а думающих людей)

#заметкипсихотерапевта #психологиявлияния
  • 🔥 5
  • ❤ 3
  • 😱 2
Post #368 68
Важное напоминание каждому из нас, особенно актуально для перфекционистов
😘
  • 💯 7
  • ❤ 4
  • 😘 2
Post #367 87
А когда мы узнаем правильный ответ?)


Раскрываю занавесу тайны или коротко о нашем общении с мамой 😃
  • 😁 8
  • 🔥 3
  • 😘 2
Post #366 81
Сейчас я все больше ощущаю себя интровертным интровертом, хочется поменьше контактировать с внешним миром, обстоятельствами, больше отдыхать, лежать, читать…

Внутри замечаю поднимающуюся перед родами тревожность. Обсуждаю это со своим терапевтом. Естественный процесс, да… И хорошо, что у меня есть уже собственный опыт родов и материнства. Помню, 1.5г назад, несмотря на нахождение в личной терапии, тревоги и опасений было больше…

Для себя я вывела некоторое правило: Все мысли формулировать в заметки, тексты, чтобы они не исчезли бесследно и не потерялись в пучинах бессознательного. Это что-то похожее на рефлексию. Особенно я радуюсь вашим комментариям, вопросам, историям, потому что это позволяет мне разложить имеющееся знание по полочкам, порассуждать и родить еще не систематизированный материал)

#откровения
  • ❤ 4
  • 😁 1
  • 😘 1
Post #365 85
  • 👏 2
  • 😁 2
  • 😘 2
Post #364 87
Доброго дня! Пока я лениво занималась йогой, мама прислала фото Дианы.

Угадайте, что делает наша дочь под столом на кухне 😅
  • 👍 3
  • 🔥 3
  • 😁 3
Post #363 85
#семейнаятерапия #материнство #заметкипсихотерапевта

Год без папы

Интересную мысль услышала я однажды от своего супруга, когда Диана родилась: «накачавшись» опыта других отцов, он почему-то решил, что сможет испытать на 100% свое отцовство, когда нашему ребенку исполнится год… мол, тогда с ним проще взаимодействовать…

Парадоксальная мысль, но что поделать) Итак, поехали: Отцовство как и материнство не приходит к нам с рождения, мы об этом всегда узнаем в процессе воспитания детей…

Парадокс состоит в том, что вот у тебя как бы есть ребенок, а ты вроде как не отец (мать), словно переход еще не осуществился…

И тогда полезно задаться вопросом:
А в какой момент я становлюсь отцом своему ребенку?

Чтобы понять отцовство, нужно устанавливать контакт с ребенком. Это иллюзия полагать, что через год после рождения в ваших с ребенком отношениях что-то изменится, если никакие отношения и не выстраивать)

И безусловно важен факт коммуникации в семье, между мужчиной и женщиной. В определенный момент матери нужно делегировать свои материнские обязанности без чувства вины, стыда, на папу, т.е. своего мужа, чтобы он тоже начал проживать свое отцовство… Собственно, я так и сделала 😃 Речевые конструкции убеждения были не такими эффективными, как активное вовлечение Стаса в заботу о ребенке)

Мамы, папы, делитесь в комментариях, как это было у вас?
  • 👍 6
  • ❤‍🔥 2
  • 🔥 2
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →