ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

После последнего поста про борщ мне написали: "А он что, 7 лет ждал и ни разу не упрекнул?"

Ни разу. И вот что я поняла за эти годы: настоящая любовь - это когда тебя любят не за то, что ты делаешь, а за то, кто ты есть.

Не за то, что ты варишь борщ каждую неделю.
И не за то, что ты можешь пробежать 10 км.

А просто потому что ты - это ты. Крутая, классная, со своими тараканами и приоритетами.

Сколько лет я слышала: "Не умеешь готовить - замуж не возьмут", "Мужчина хочет, чтобы его кормили", "Ты должна...".
И знаете что? Это все херня!

Меня позвали замуж без борща. Меня любят без борща. И я сварила его не потому что "должна", не из страха, что иначе разлюбят. А потому что захотела. Из любви. Из удовольствия. Из состояния "хочу сделать ему приятно - просто так".
И это совсем другая история, понимаете?

Когда ты делаешь что-то не из страха потерять любовь, а из переполненности ею - это ощущается по-другому, как подарок.

Девочки, если вам говорят "не выйдешь замуж, пока не научишься готовить" - бегите. Правильный для вас мужчина любит не за условия. А за то, что вы есть!

Вчера исполнила мечту мужа - сварила ему борщ. Спустя 7 лет семейной жизни 😅

Да, вы все правильно поняли - 7 лет. Я - из тех женщин, кто может забыть поесть три дня, если увлеклась проектом. Еда для меня - не про удовольствие, а скорее как топливо.
Готовка? - Трата времени, которое лучше вложить в работу, детей, развитие.
Еще мама в детстве говорила: "Лучше учись". Я и шла - музыкалка 6 дней в неделю, репетиторы, английский. Убирать дом любила, а готовить - нет.

И знаете, что самое смешное? Я сопротивлялась не готовке. Я сопротивлялась стереотипу.
Сколько лет я доказывала себе и миру, что "успешная" женщина - это карьера, мозги, амбиции? А "борщи-пирожки" - это слабость, патриархат, прошлый век? Что если я начну готовить - все, конец, я превращусь в безликую домохозяйку?
Ага. Классная логика, да? 🤦‍♀️

А потом я решила поменять свое отношение, просто устала "успевать" за успехом. И подумала: а что, если готовка - это вообще не про обязаловку, а про то, чтобы найти кайф в простых вещах? Про расслабленность, а не сопротивление? И решилась.
Стою у плиты, режу свеклу, руки красные, как после криминала, а внутри - бабочки. Серьезно. Из-за борща! Я думала о том, как люблю этого человека. Как мне в удовольствие делать его счастливым.

И это было обалденное состояние расслабленной женственности, которое я обычно нахожу в гипно-практиках, а здесь - взяла и включила)
Знаете, вот в чем еще я убедилась: когда ты в легкости и любви - тебе все удается. Проекты, отношения, дети. Но пока ты сопротивляешься - ты сама себе враг.
Я столько лет думала, что "бытовуха" украдет мою энергию. А оказалось, когда делаешь это из любви, тебя наполняет. Я разрешила себе быть и CEO, и той, кто варит борщ. И знаете что? Это не слабость. Это сила, просто другая.

P.S. Кстати! Борщ получился обалденным ❤️

РЕБЯТ, Я ЖЕ НЕ В ВАКУУМ ПИШУ

Ну правда. Я не бьюсь за лайки, но, черт возьми, вы хотя бы 🔥 поставьте, если читаете. Не из вежливости, а из уважения. Потому что в ленте хватает мусора, а это - точно не он.

Вот, последнее видео на YouTube выложила.
Оно не про «как удержать мужчину» - это вообще про женщину, которая за…лась.
Которая держит всех и вся, уходит в апатию, выгорание, и не знает, как обратно. А я этот путь как раз и показываю, простой и понятный!

И это не только про отношения. Ведь то, как вы относитесь к ситуациям, людям зеркальным образом показывает то, как вы относитесь к себе. И это - про вашу силу, ваше тело, вашу жизнь.

Почему одним женщинам дарят все, а другим - только советы?

Записала для вас видео, где очень подробно разбираю
- тему состояния женщины, у которой в принципе мало пространства, куда мужчина вообще может войти;
- почему так происходит, как жесткие "правильно/неправильно" и контроль работают против близости,
- 3 простых инструмента самоподдержки, которые делают вас «легче, но не легкомысленной»

https://youtu.be/olb7f1huPNc

Посмотрите, а потом приходите в комментарии делиться инсайтами -
мне важно, что вы увидите о себе.

Как перестать быть женщиной, от которой отдыхают, и стать той, о которой хочется заботиться

Есть такой момент, о котором обычно молчат. За вашими плечами работа, проекты, может быть, дети, различные ожидания и «надо».
Вы привыкли в сложных ситуациях собирать свою волю и тащить дальше как локомотив — детей, бизнес, карьеру, дом. А так хочется расслабиться, чтобы кто-то снял с вас это напряжение.

И вот вы сидите напротив визави - красивая, умная, взрослая. А ощущение от вас как от перегретого ноутбука: важный, нужный, но к вечеру его хочется закрыть и отставить в сторону.

— С одними женщинами рядом как в месте, куда хочется переехать жить: там легко дышится, там можно расслабиться, хочется обустраивать дом и сажать деревья.
— С другими - как в зале ожидания аэропорта: удобно, много плюшек, все по делу, но по умолчанию - «я здесь ненадолго».

И главная ошибка, которая я наблюдаю у многих женщин на этапе создания отношений с мужчиной заключается не в том, что женщина - «слишком сильная» или у нее высокие ожидания по поводу мужчины, нет, а в том, из какого внутреннего состояния и настроя она общается, двигается, улыбается или смеется?

Часто вы приходите на свидание не как женщина, а как:
• уставшая лошадь после смены,
• или экзаменатор, которая бомбардирует мужчину вопросами и он чувствует себя маленьким мальчиком,
• или даже если внутри вы очень уверенны, заманчивы, словно голубое небо, но рядом как Дамоклов меч виднеется и выжидает своего часа темная туча, готовая пролить дождь.

И при этом внутри есть ожидание:
«Пусть обо мне наконец-то позаботятся. Пусть кто-то обнимет, поймет».

Парадокс в том, что мужчины не против заботиться.
Не против помогать, вкладываться, забирать ночью с вокзала и строить с вами «дом».

Вопрос у него внутри другой:
«Я хочу в этом климате жить каждый день? Или это та погода, которую можно выдержать пару часов и потом хочется уйти от нее?»

Безусловно, это накопленное напряжение, возможно, страхи, разочарование и обиды, некая пустота внутри от усталости быть одной и желания разделить свои радости и печали с другим, этот внутренний климат можно перенастроить. Я много раз наблюдала, как уже после одной встречи мои доверительницы возвращали себе вкус к жизни, живость и легкость.

Ответьте себе честно на один вопрос, с которого начинается другое «я» и другие отношения.
Представьте себя погодой:
Вы та, с кем хочется жить? Или та, кого хочется переждать?

Чтобы разобрать конкретно вашу ситуацию и что делать конкретно вам, запишитесь ко мне на ДИАГНОСТИКУ. Вы уйдете с пониманием, что есть сейчас и какие шаги именно вам помогут обрести желаемое!

ВАЖНЫЙ ПОДКАСТ: «Легкость для уставших: как не скатиться в кисложопость, когда жизнь выглядит как день сурка»

Что внутри:
- про партнерство и командность в семье
- как возвращать себе вкус жизни
- с чего начинается легкость и почему это важно для отношений

И главное, к чему я веду весь выпуск:
Не надо сейчас становиться лучше. Надо стать к себе мягче и дружелюбнее!

Эта неделя - просто треш-контент уровня «мамский ад».

Диана с сентября ходит в сад по схеме «3 дня в группе, 2 недели дома», врачи уже как родственники, лечение меняется быстрее, чем сезоны.
Последние 4 ночи отдельный п@дец: с 2:00 дочь просыпается и орет, что в комнате то акула, то тигр или кто-то еще страшный, до 5 утра мы ее успокаиваем.
Параллельно Олег температурит, у него лезут сразу четыре клыка и остаточный вирус. Диана ночью хочет его укладывать спать, кормить, давать соску, командовать, как ему лежать. В итоге какую ночь подряд я сплю урывками по 40 минут.

Из взрослого и хорошего в этом всем: я больше не играю в «я сама должна все вытянуть». У нас есть няня, бабушки, дедушки, и самое ценное - мой муж, с которым мы не воюем, а стоим эту ночную смену плечом к плечу. Раньше я бы уже сорвалась, накрутила себе трагедию и всех разнесла. Сейчас - да, я уставшая, злая местами, но я уединяюсь, злюсь, а потом прошу помощи, иногда плачусь, но не превращаю нашу семью в поле боевых действий.

Если вы сейчас тоже живете в режиме «сад - аптека - врач - ночные страхи» - я вам очень сопереживаю в этом непростом периоде.

Берегите себя и нервную систему, и пусть ваши дети в ближайшее время болеют только выбором подарков к Новому году. 🧡 Здоровья вам и вашим близким.

Сегодня моему дедушке исполнилось бы 85. А 2 декабря их с бабушкой семье исполнилось бы 56 лет вместе!!!

Они ушли из жизни друг за другом, как будто одно сердце не может без другого.
Я бесконечно благодарна, что они успели подержать на руках Диану.
Что видели начало нашей семьи со Стасом.

Они уже прожили 50 лет вместе, когда только мы со Стасом отмечали наш день свадьбы. И это может казаться фантастикой, но я бы очень хотела пройти со Стасом весь путь. Ссориться, мириться, меняться. Но оставаться вместе! Потому что он - мой дом, что бы ни было.

Я верю, что отношения держатся не на усилии, а на выборе.

А вы верите в такие «золотые» отношения? Хотели бы отметить свою золотую свадьбу?

Как перестать ловить мужчин в пустом пруду и выйти на тех, кто реально тянет твой уровень жизни

Ты развиваешься, зарабатываешь, следишь за собой. У тебя есть мозги, вкус и амбиции. Но вокруг - либо «сыночки-корзиночки», либо вообще пустыня. Приложения знакомств перелистаны, на работе все свои, в спортзале - те же лица.
И вопрос в голове один:
«Где вообще нормальные мужчины?»

И вот неочевидная ошибка: ты живешь без стратегии знакомств и надеешься на случай, а по факту ловишь рыбу в пустом пруду.

С поиском работы ты ведь не так делаешь: ты не сидишь дома в надежде, что вакансия мечты сама тебя найдет. Ты идешь туда, где есть нужные люди и деньги.

С мужчинами все ровно так же.

Успешные мужчины 30+ не сидят часами в Тиндере и не тусуются в «обычных» тебе местах:
– офис-дом-фитнес у дома,
– те же кафе и бары по привычке,
– одни и те же компании.

По факту женщины чаще всего:
❌ ходят не туда, где есть их типаж мужчин;
❌ приходят туда, но ведут себя либо как «охотница», либо, наоборот, закрываются;
❌ не знают, ЧТО и КАК говорить, чтобы вызвать интерес и желание продолжить общение;
❌ не умеют в первые 10–15 минут понять: «мой / не мой», и тянут мертвые души;
❌ сами себя тормозят стыдом или ограничениями: «а вдруг подумают, что я…».

И это не про «я - страшная» или «я - неудачница». Это про отсутствие четкой стратегии: где знакомиться, с кем и как.
Каждый месяц без которой - это минус несколько качественных знакомств, которых у тебя могло бы быть больше, чем ноль.

Если хочешь увидеть свои ошибки и перестать сливать годы на хаотичный поиск - пиши в личку слово «ДИАГНОСТИКА».
50 минут, 990 ₽ - и у тебя есть план, а не просто надежда на чудо.

На диагностике мы:
— определяем твои ценности и желаемый уровень жизни, а значит - тип мужчин, который тебе реально подходит;
— составляем личную стратегию на 3 месяца:
где быть, как себя вести, что говорить и кого отсекать сразу, не тратя ни время, ни нервы.

Вопрос сейчас не в «стоит ли идти», а сколько еще месяцев ты готова потерять на «и так сойдет»?

Наступил декабрь - сезон чудес и обострений в личной жизни 😅

Многие девушки так и будут загадывать «встретить того самого», а по факту снова рискуют уйти в январь с тем же набором: либо одна, либо с мужчиной «не туда и не про то».

С вас - 1 огонёчек 🔥, с меня - пошаговый план, что делать, чтобы в ближайшие месяцы:
— не тратить себя на «любовь без будущего»,
— войти в круг мужчин, которые могут и хотят заботиться,
— и зайти в Новый год не только с надеждой на чудо, а и с понятной стратегией в отношениях.

Я - психотерапевт и профайлер, поэтому никаких «аффирмаций на любовь», только конкретика:
где искать, кого отсеивать сразу, как считывать мужчину на старте и не вляпываться в старые сценарии, как вести себя, чтобы у него появился ИНТЕРЕС и ЖЕЛАНИЕ!

Ты хочешь порядочного мужчину - успешного, щедрого, взрослого, но почему-то остаешься «хорошей девочкой для отношений без финала».

В этом видео говорю о простой, но болезненной вещи:
когда твои требования к мужчине сильно выше, чем твой реальный вклад в его жизнь.
Не про вес, не про возраст и не про квартиру!!!

https://youtu.be/aAG3Ym1l9C8

Приглашаю к просмотру, комментариям и сердечкам)

Минус 13 килограммов за год. Снова 42-й размер.

Те самые брюки, в которых я была до беременности Дианы - снова на мне. Уррраа!

Честно? Первые пару месяцев с начала тренировок (а это, на минуточку, декабрь 2024г, когда сыну было 2 месяца) было очень сложно втянуться! Хотелось все бросить.
Зал, усталость, зеркало, в котором и я и будто не я.
Но тело и психика - умные, если найти правильные смыслы. Я просто перестала злиться на свои послеродовые формы и начала любить свое тело как никогда.

Фитбол в руках трясется, мышцы горят, тренер считает, а я улыбаюсь. Потому что понимаю: какая я молодец, что не слилась.

И это не про 13 лишних килограмм. Это про то, что все возможно! Главное - быть с собой в одной команде!