Подкаст: «Если нет сил и ничего не хочется»

Если у вас нет сил или ничего не хочется. Если иногда накрывает тревогой из-за денег, а иногда наоборот - подъём, энергия, хочется творить и создавать. И качает туда-сюда.

Это кризис, депрессия, выгорание или вы просто устали?

Изнутри эти состояния выглядят как пустота, серость, ничего не радует. А различать их надо, потому что способы справляться с ними совершенно разные. И пока не понятно, что именно с вами происходит, любые советы бесполезны - в том числе мои.

Что в первой части:

• как понять, что происходит именно с вами
• 5 признаков депрессии, при которых нужна помощь психиатра или терапевта
• откуда вообще берётся это состояние
• какие анализы имеет смысл сдать
• дефицит каких веществ даёт картину депрессии, хотя депрессии нет
• о чём говорит наше тело, когда мы его не слушаем
• почему последние годы выбивают из колеи даже тех, кто раньше держался
• что делать с тревогой, когда от вас мало что зависит

Подходит и тем, кто сейчас в этом состоянии, и тем, у кого в нём находится близкий человек.

Во второй части будем разбираться, что делать: что происходит с нашими чувствами, когда мы перестаём их чувствовать, что делать, когда сил нет ни на что, как рождается смысл и сколько обычно требуется времени на перестройку. Выложу чуть позже.

Присылайте свои вопросы - разберу так же подробно.

Если вы себя узнали и вам нужна помощь в этот непростой период, напишите мне. Я смогу вам помочь.