Давно думаю над Четырьмя Всадниками Тревожности.

Пока у меня есть трое:
— чтение мыслей: "они точно думают, что я идиот";
— долженствования и правила: "я должен справиться", "так нельзя", "нормальные люди так не делают";
— катастрофизация: "если что-то пойдет не так, это будет ужасно и я не справлюсь".

А четвертого Всадника пока не могу выбрать.
Что, на ваш взгляд, лучше всего разгоняет тревогу? Кого поставить четвертым?

#Акцент_КПТ