По горячим следам 🔥

В прошедшие выходные мы встретились с участниками на онлайн интенсиве по мягкости и проводимости в теле — комплексно разобрали внутренние соединения, образы и механики, через которые выстраивается мягкость в танце.

В первый день много работали с отпусканием зажима в шее, который обычно не дает движению свободно протекать по позвоночнику наверх.
Искали, как мы можем захватывать и вытягивать собственную голову, и как сохранить её мягкое движение в амплитудном танце.

На второй день — расширяли пространство между ребрами и тазом, «доращивали» руки до нижних ребер, вытягиваясь, удлиняясь и смещая себя в пространстве. После — увеличивали количество точек в теле, куда мы можем «пустить» движение через переливание «воды», вытяжение и спиральное вращение.

До воскресенья к интенсиву еще можно присоединиться и пройти его уже в записи: в течение 30-ти дней я остаюсь с участниками на связи по всем вопросам в общем чате. 🤍

Чтобы получить доступ, напишите мне лично: @dariaaaadaria