Девчонки, я тут недавно на пару суток выпала из жизни, потому что закопалась в подготовку лекции для фитнес-клуба. И вот понимаю, что новое- хорошо забытое старое!
Собрала в итоге крутой материал про "Треугольник формы" и непременно хочу с вами поделиться!

Всё в один пост, конечно, не уместится, поэтому я начну по порядку. Буду порционно выделять для вас по три главных инсайта о спорте, образе жизни и питании, которые я сама для себя заново структурировала.

Уже завтра утром я представлю первую тройку интересных фактов о спорте, о которых многие вряд ли знали.
Спойлер: поговорим про ловушки вечернего кардио, легальный транквилизатор для мозга и тот самый гормон роста, который у всех ассоциируется с вечной молодостью (но после 40 лет таит в себе огромную опасность, если с ним неправильно обращаться!)

А пока, если не затруднит, черкните в комментариях, как у вас вообще со спортом? Дружите?