Дорогие мои…
Иногда нам кажется, что с нами «происходит что-то странное». Но чаще всего так проявляются попытки Души поговорить с нами.
Она выбирает самый честный язык.
Без сложных слов.
Без философии.
Она говорит с нами… через эмоции.
Сегодня — мягкое напоминание о том, как начать слышать себя глубже.
Для начала давайте разберемся в своих собственных ощущениях "на тонком":
💎 Эмоция — как вспышка молнии.
Ярко. Быстро. Есть причина.
🌊 Чувство — как река.
Течёт дольше. В нём много маленьких волн-эмоций.
🦋 Настроение — как погода.
Фоновое состояние, в котором мы живём днями, а иногда неделями.
Эмоции — это язык Тела, Личности и Души.
Через него нас приглашают к честности с собой.
Как с нами говорят Тело, Личность и Душа
☁️ Тело реагирует мгновенно, оно похоже на систему быстрого реагирования, которая помогает
защитить, предупредить, сохранить нам жизнь.
☁️ Личность с помощью эмоций строит отношения, делает выбор, идёт по своему социальному и профессиональному пути, учится принимать решения.
☁️ Душа через эмоции направляет нам к Предназначению, вдохновляет, раскрывает творчество. Ведёт по жизненному Пути.
И каждый раз процесс возникновения эмоций примерно один и тот же:
1. Происходит событие или возникает мысль в голове
2. Мгновенная внутренняя оценка
3. Выброс гормонов
4. Действие
На уровне мозга это связано с древней лимбической системой.
Но качество жизни определяется не гормонами —
а осознанностью и НАШИМ ежедневным выбором.
🪄Поэтому мы хотим поделиться с вами практикой "Определение эмоционального фона", которая позволит грамотно определять ваше ключевое эмоциональное состояние и корректировать его 🙂
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ:
✨В течение 3-7 дней фиксируйте в тетрадке свое настроение утром, днем и вечером: приподнятое (+), или подавленное (-). В конце каждого дня подводите итог и анализируйте ситуацию. Если (-) было больше, попробуйте добавить на следующий день больше источников положительных эмоций и повторите практику на следующий день.
Это позволит определить ваше основное эмоциональное состояние:
➕если плюсиков больше – вы на верном жизненном пути!
➖если больше минусов – повод задуматься и научиться читать язык эмоций.
💗 Источники основных положительных эмоций:
-путешествия
-творчество
-отдых
-общение
-музыка
-искусство
-природа
Статью для канала подготовила Наталья Хорошева 🩷
#OMiS #OMiSПрактика #Эмоции #ЯзыкДуши #ПутьДуши
#Самопознание