Всего два слова в сообщении. Вы ещё не знаете, о чём разговор, но плечи уже напряглись, а в голове появились сразу несколько тревожных сценариев. Узнаёте себя?
Нервная система умеет реагировать не только на то, что происходит прямо сейчас.
Ожидание возможного неприятного события тоже может включать настороженность.
Вот любопытный эксперимент. Участникам показывали знак «?». После него в половине случаев появлялась неприятная картинка, в половине — нейтральная. Но почти три четверти участников позже переоценили, как часто за «?» следовало неприятное. Неопределённость также меняла отклик областей мозга, участвующих в обработке неприятных впечатлений.
В обычной жизни свой «знак вопроса» есть у каждого: сообщение без подробностей, ожидание ответа, непонятная пауза в разговоре. В такой момент попробуйте остановиться и разделить:
Факт: «Мне написали: “Надо поговорить”».
Прогноз: «Наверное, мной недовольны».
Что можно сделать: уточнить, о чём речь, вместо того чтобы оставаться наедине с догадками.
И ещё один вопрос к себе: где я заметила реакцию первой — в теле или в мыслях?
В OMIS мы часто возвращаемся именно к этому вниманию к собственному состоянию.
А как у вас проявляется ожидание неизвестного: сначала напрягается тело или мысли начинают строить сценарии? Напишите в комментариях ⬇️
18 октября в 11:00 МСК Ольга Старцева и Анастасия Зиновьева проведут семинар-практику «Физика нового тела 5D. Нервная система».
Подробнее и участие: https://omis.getcourse.ru/new_body_nerves
*Научный факт: Sarinopoulos и соавт., Cerebral Cortex, 2010.*