Что делать вначале: силовую тренировку или аэробную?

Спортсмены часто задаются вопросом, следует ли им делать кардиотренировки перед силовыми или наоборот.
Обзор 15 крупных исследований пришел к выводу: "Последовательность тренировок не имеет большого значения для выносливости".
Однако, 14 из 15 включенных в обзор работ обнаружили, что важно делать и силовые, и аэробные тренировки, независимо от последовательности.