Самый быстрый 70-летний марафонец

Джин Дайкс - самый быстрый марафонец планеты в категории 70+. Сначала он установил мировой рекорд по марафону в 2018 году, в возрасте 70 лет пробежав сертифицированную трассу за 2:54:23.

А затем он начал участвовать в бесконечном количестве сверхмарафонских гонок по всему миру: 100-мильные забеги, 200-мильные гонки, 6-дневные гонки и так далее. Многие из них проходили в отдаленных уголках мира и в тяжелых условиях.

Как вся эта активность повлияла на результаты Дайкса? Его самый быстрый марафон 2024 года — это Бостон, который он пробежал за 3:28:43. Кроме того, его VO2max снизился с 45,8 мл/кг/мин в возрасте 70 лет до 39,8 в этом году.
Эти цифры известны потому, что Дайксу каким-то образом удалось втиснуть два тестирования в лаборатории в свое гоночное расписание.

Снижение VO2max было значительным: 15,1%, или около 2,5% в год. Исследователи отмечают, что это намного выше ожидаемого снижения на 0,5–1% в год.

Большинство других результатов повторных тестов выглядели хорошо. Экономичность бега Дайкса оставалась высокой, и он по-прежнему бежит на высоком проценте своего VO2max. Другое дело, его VO2max упал настолько, что даже высокий процент не дает ему того, что было раньше. Его вес и процент жира в организме лишь немного увеличились.

На этом этапе любой топ-тренер посоветовал бы Дайксу делать больше скоростных и силовых тренировок. Но неясно, заинтересован ли он в производительности так же, как раньше. Это его жизнь, и поэтому он может играть по своим собственным правилам.

А пока – стоит продолжать вдохновляться его результатами и быть благодарными за то, что он регулярно подвергает себя лабораторным испытаниям (за это даже не дают медали).