Орторексия и сон

Нервная орторексия (orthotexia nervosa) относится к одержимости здоровой или "чистой" пищей.
Она чаще всего встречается у спортсменов и людей, озабоченных своим внешним видом.

В новом исследовании изучалось наличие тенденций к орторексии и режим сна у 249 элитных спортсменов.

Результат работы показал, что у спортсменов с более высокой тенденцией к орторексии качество сна было значительно хуже. Авторы работы предполагают, что орторексия может негативно влиять на сон.
Это, в свою очередь, может ухудшить восстановление, увеличить риск получения травм или быть связано с другими потенциально вредными последствиями, включая низкую доступность энергии.

Безусловно, сбалансированный подход к питанию здоровой пищей является идеальным, но найти этот баланс может быть сложно, особенно с учетом человеческой тенденции придерживаться подхода "все или ничего" в диете.

Осознание орторексического поведения должно быть обязательным как для спортсменов, так и для практикующих нутрициологов, работающих с атлетами.