Силовые тренировки не только наращивают мышцы - они также помогают расщепить накопленный жир.

Новые данные свидетельствуют о том, что даже один подход упражнений с сопротивлением высвобождает факторы (miR-1) из мышц, которые транспортируются в жировую ткань брюшной полости (через внеклеточные везикулы или EV) для стимуляции расщепления жиров (липолиза).

Еще больше доказательств того, что мышцы - это секреторный орган.