Доктор, у меня щитовидка! | Эндокринолог Анастасия Родина

Когда кукареканье не просто песня.

Рубрика: забавные факты 🤓
Если у петуха удалить семенники, то он, помимо прочего (отсутствие драк с самцами, потери интереса к самкам) перестанет кукарекать. Все потому, что на данное поведение влияет уровень тестостерона.
Притом, если пересадить семенники в любую часть тела (даже под кожу живота), то кукареканье возвращается - тестостерон работает независимо от места расположения.

Так что в следующий раз, услышав петуха, знайте: это не просто песня, а гормональный гимн!

"Уход за щитовидной железой"

Однажды моя пациентка спросила меня: "Как ухаживать за щитовидной железой?" Такая формулировка мне показалась очень милой и даже немного трогательной.
Что же действительно важно для профилактики заболеваний щитовидной железы?

Ответ на этот вопрос будет достаточно простой и емкий, ведь он не содержит в себе специальных авторских запатентованных схем.
Нужно всего лишь:
1. Достаточное потребление йода из пищи
2. Стараться уменьшать влияние стресса

Теперь разберемся по пунктам.

Мы все живем в регионе йодного дефицита и основной источник йода в нашей стране - йодированная соль. Но нет необходимости использовать её больше обычного, пересаливая еду. Как правило, достаточно, чтобы дома стояла баночка только с такой солью, и при любом, даже минимальном использовании, суточная потребность в йоде будет покрываться.

🍤 Морепродукты, рыба, морская капуста, греческий йогурт (неожиданно) - также отличные источники йода, однако мало у кого такие продукты присутствуют в рационе ежедневно. Поэтому они - отличное дополнение, но заменить йодированную соль полностью не могут.
Отдельно помним: рыбу полезно есть минимум два раза в неделю, в том числе из-за высокого содержания омега-3.

😬 Что же касается стресса... да, сказать проще, чем сделать. Просто бережное напоминание: стресс - триггер для многих болезней, обычно он является "спусковым крючком" на тот орган/систему, где уже есть какая-то предрасположенность. Поэтому стараемся позволять себе отдых и расслабление настолько, насколько это возможно. 🧘‍♀️

Ну а если у вас уже есть какое-то заболевание щитовидной железы, то вдобавок к вышеуказанным пунктам лучшим вариантом "ухода за ней" будет регулярное посещение врача, обследование и соблюдение назначенной терапии.

Посмотри мне в глаза

Когда я пришла в ординатуру, мой руководитель дал задание написать эссе на тему "Что такое болезнь?".
Казалось бы, такой простой и одновременно такой сложный вопрос: что же ответить? Как наиболее точно подобрать формулировку?

Я до сих пор помню тот момент и то эссе, и мне захотелось поделиться отрывком с вами. Текст может показаться немного пугающим, но вместе с тем, на мой взгляд, он вдохновляет.

... в то время я была на практике и дежурила в отделении терапии, и однажды вечером одному пожилому мужчине стало плохо, в связи с чем нас (врача, к которой я была прикреплена, и меня) позвали его осмотреть. Мужчина задыхался: у него была декомпенсация легочной недостаточности. Мы его посадили, врач организовывала экстренное лечение, а моя задача заключалась в том, чтобы держать его за плечи, чтобы он не заваливался назад и его одышка не усугублялась.
И вот я стою, наблюдаю за происходящим вокруг и чувствую: смерть стоит за его спиной. Вот она, рядом, в этой палате, полной беготни и суматохи, может быть, она тоже не понимает, почему реанимация идет так бесконечно долго... А может быть, ей все равно. Просто она здесь и уже одного этого факта ощущения достаточно.
Впрочем, мужчину в этот день перевели в реанимацию, и он прожил ещё два дня.

Что же такое болезнь? Когда я задаю себе этот вопрос, у меня возникает ощущение, что я пытаюсь заглянуть кому-то в глаза и разглядеть его лицо. И я вижу напротив себя "монстрика", который не боится смотреть в ответ. Он может легонько, "играючи" прикусить и также он может, будем честны, съесть целиком. Мы, врачи, изучаем их столько лет в институте и потом всю оставшуюся жизнь: пытаемся познакомиться с ним, разглядеть каждую волосинку, распознать его характер, узнать методы истребления.

Я смотрю ему в глаза и выбираю не отступать. Я вижу правильным, и нужным, и важным собрать все, что у нас есть - знания, навыки, сочувствие, взять пациента за руку и идти с ним вместе, прокладывая дорогу вперед.

Янтарные бусы: лекарство или красивый миф? 🤔

Наверняка многие слышали, что янтарные бусы полезны при заболеваниях щитовидной железы.
Но правда ли это?
Считается, что при нагревании камня теплом тела выделяется янтарная (сукциновая) кислота, которая оказывает благотворное воздействие на щитовидную железу.
✍🏼 Звучит правдоподобно, но научных подтверждений этому нет: исследования показывают, что из янтаря не выделяется достаточное количество сукциновой кислоты, а убедительных данных о действительном полезном действии кислоты для щитовидной железы (как используемую вовне, так и внутрь), на сегодняшний день не существует.

Носите янтарные украшения, если вам красиво, а при проблемах с щитовидной железой лучше все же обращаться к врачу.🩺

Сахарные страсти 🍭

О потенциальном вреде (а может, и пользе?) сахара уже много сказано, но сегодня я хочу поговорить немного о другом.
🤩Сахарный диабет – что является ему причиной?
Можно ли «наесть» диабет шоколадками?
Если говорить про механизм развития сахарного диабета, то важно сразу уточнить, о каком типе идёт речь.
⏺️Сахарный диабет 1 типа: аутоиммунная природа заболевания, причина этого процесса до конца не изучена, но количество съеденных конфет почти наверняка на это не влияет. Организм «сам атакует себя» и свою поджелудочную железу, вследствие чего она перестает работать. Чаще возникает у детей, но на самом деле может случиться в любом возрасте.
⏺️Сахарный диабет 2 типа: здесь ключевая роль принадлежит инсулинорезистентности, то есть сниженной чувствительности клеток к инсулину. Инсулина в организме может быть достаточно, но клетки "хуже его чувствуют", за счёт этого глюкоза в крови начинает повышаться. Одним из важных факторов, приводящих к инсулинорезистентности, является избыточная масса тела и связанные с ней изменения в жировой ткани.
Но это не единственный фактор: имеют значения генетика, возраст, уровень физической активности и другие причины.

📍Поэтому, отвечая на вопрос выше: шоколадками можно "наесть" сахарный диабет, но на самом деле можно совсем не любить и не есть сладкое, но прибавить в весе за счет других высококалорийных продуктов и малоподвижного образа жизни, и риск диабета от этого не исчезнет.

Ну что ж, давайте знакомиться! 👋
Меня зовут Анастасия Викторовна Понарина, я врач-эндокринолог, принимаю очно в Москве и онлайн.

Я работаю со взрослыми пациентами по вопросам щитовидной железы, сахарного диабета, фосфорно-кальциевого обмена, избыточного веса и другим эндокринным проблемам. 🩺

На этом канале буду делиться полезной и проверенной информацией про гормоны и здоровье, простыми лайфхаками, мемами и кусочками врачебной повседневной жизни - без лишнего страха и паники. 👋

Подписывайтесь, будет интересно!

Записаться на приём или узнать больше обо мне ⤵️

https://ponarina-endo.taplink.ws/

Channel photo updated

Channel created