В книжном клубе у нас год чтения книжек про тело и психосоматику.

Мы в том числе разбирались в поливагальной теории, которая отвечает на один из интересных вопросов - почему состояния, противоложные прыгучей мобилизации такие разные.

▶️Есть расслабление, когда ты лежишь такой как кошечка на солнце, уютно, хорошо, тепло. Хочется потянуться, неспешно наблюдать за природой, мысли плавные и редкие.

▶️А есть расслабление, когда ты картошечка - лежишь бесполезным клубнем, потому что встать нет сил. Лежать при этом силы не восполняет, мысли беспокойные, тело тоже беспокойное. Возможно что-то болит, но это неточно, потому что тело может не ощущаться или болит сразу все, ноет и воет.

И то, и то - активация парасимпатической нервной системы.

И когда люди в состоянии "картошечка" читают советы из серии "расслабьтесь", одна из реакций - я и так чересчур расслаблен, в этом и проблема.

Или когда люди в состоянии "картошечка" спали/лежали все выходные после 5-дневных рабочих будней, а будни после этого как-то легче не становятся. И как тут вообще тогда восполнять дефицит энергии - не очень ясно.

И основная польза поливагальной теории для меня лично, что автор сказал, а вы знаете, вообще разные ветви блуждающего нерва отвечают за эти состояния - один вентральный, а другой дорсальный.

И ты такой - спасибо за словарик, так оказывается состояние "кошечка" и состояние "картошечка" и правда биологически отличаются не только по факту, но и по плану строения нервной системы. Класс.

🐈 Фоточка из отпуска символизирует то, что я подзарядилась, и готовлюсь снова складывать мысли в тексты 💖

#поливагальная_теория #картошечка