Я нагуглила примеры упражнений из этого тренинга.

Конечно, очень интересно антропологически, когда имплицитные социальные правила делают эксплицитными!

👉 Упражнение «Градация реакции» (зеркало)

Объясните, что смех — это шкала от 1 до 5. Потренируйтесь перед зеркалом или фронтальной камерой телефона:

🔴Уровень 1 (вежливый минимум): Просто «уголки губ вверх». Используется, когда шутка не смешная или непонятная, но человек — ваш знакомый.

🔴Уровень 2 (короткий выдох): Звук «Хм» или короткий смешок носом. Это знак: «Ок, забавно».

🔴Уровень 3 (стандарт): Обычная улыбка + фраза: «Ха, прикольно» или «Смешно».

🟠Уровень 4-5: громкий смех (только если действительно очень смешно).
Использование визуальных шкал (например, 5-балльной) помогает понять, насколько громко или долго стоит смеяться в конкретной ситуации (Laugeson et al., 2012).

👉 Обучение «Чтению сигналов» (анализ видео)

Посмотрите вместе короткие ролики (например, интервью на YouTube или ситкомы с выключенным закадровым смехом).

Задание: найдите момент, когда один человек пошутил, а второй просто вежливо улыбнулся. Обсудите ситуацию: «Смотри, он не захохотал, но он слегка кивнул и улыбнулся. Это значит, что он проявил уважение к шутке».

👉 Ролевая игра «Неудачная шутка»

Это самое важное упражнение. Человек должен научиться реагировать, когда ему совсем не смешно.

Инструкция: «Я сейчас расскажу очень глупую или скучную шутку. Твоя задача — не делать каменное лицо и не говорить "это не смешно".
Тебе нужно просто дать мне "социальный сигнал успеха"».

Действие: Вы рассказываете что-то несмешное.

Правильный ответ: Легкая улыбка (уровень 1) + короткая фраза, подтверждение: «Понял», «Ага, забавно» или «Хорошая попытка»