Обсудили вчера Наталью Сейо - "У тела есть память. Как психосоматика объясняет телесные симптомы" в книжном клубе.

Я подумала, что для меня есть книги, после которых остаются идеи, теории, мысли (здравствуй, Янина Фишер) и книги, после которых остаётся ясность и вдохновение.

Я в целом не жду от книги с клиентскими историями новых инсайтов - мне кажется, большинство стоящих мыслей довольно простые, и основная проблема не в том, что мы их не знаем.

Больше отдыхать, больше двигаться, чувствовать чувства, учиться саморегуляции.

Мне кажется, в чем хороша Сейо, это в том, чтобы дать энергию тем, кто уже много раз начинал что-то делать со своим здоровьем и самочувствием и оно не получалось. Или получалось, но... Все мы начинали путь к более хорошей или более здоровой жизни, но часть самое сложное - это поддерживать усилия, несмотря ни на что. Искать, изучать себя, продолжать надеяться.

Вот для меня в книге самое ценное - это живая энергия надежды.
Волшебной таблетки нет, но если с вниманием к себе, то жизнь может стать лучше, нервная система перестраивается, можно изменить даже то, про что сейчас вообще не верится и не понятно, как это.

И тогда здесь новое не идеи, а то, куда можно вложить эту энергию медленной надежды прямо сейчас.
Не резко, не проектом, не рывком, а в своем темпе, в исследовательской манере, с любопытством и открытостью.

#Наталья_Сейо #психосоматика