Подведем итоги прошлого поста?
🔈 Наиболее важные вещи в жизни нельзя достичь прямым усилием. Они приходят как побочный эффект правильно организованного процесса.
При этом они не гарантированы — никто не может сказать: сделай всё правильно, и 100% всё случится.
▶️Смысл появляется через служение чему-то большему (Виктор Франкл)
▶️Счастье возникает через присутствие в настоящем, принятие и ценностные действия (Расс Харрис)
▶️Исцеление происходит через привязанность, саморегуляцию, и присутствие в настоящем (Янина Фишер)
Построить хорошие теплые отношения нельзя окончательно —это всегда будет процессом, каждодневным выбором. Нет конкретного действия, которое к этому приводит, нельзя написать точный сценарий. Гибкость и чувствительность — вот ответ.
👉 Михай Чиксентмихайи в своих исследованиях состояния потока обнаружил: пиковые переживания происходят именно тогда, когда человек полностью погружен в процесс и забывает о результате.
Художник, потерявшийся в творчестве, спортсмен, слившийся с движением, хирург, целиком сосредоточенный на операции — все они достигают состояния, в котором исчезает граница между субъектом и действием. Но это состояние нельзя вызвать принудительно — оно возникает само, как побочный эффект правильной настройки условий.
📒 Когда я размышляла, что всё это мне напоминает, вспомнила про идеи даосизма.
Парадокс познания Дао:
🔴Его нельзя ухватить понятиями
🔴Его нельзя описать словами
🔴Его нельзя достичь усилием воли
🔴Его можно только быть (!)
Дао ускользает от любых определений:
🔴Назовешь его большим — оно становится малым
🔴Скажешь, что оно есть — оно исчезает
🔴Попробуешь схватить — проскальзывает сквозь пальцы
Как, кажется похожим?
📌В даосизме есть принцип "недеяния" или "невмешательства" — у-вэй. Это не пассивность, а действие в соответствии с естественным течением событий, без принуждения и насилия над реальностью.
примеры:
Вода течет по естественному руслу, не принуждая
Родитель воспитывает примером, а не подавлением
Мастер действует без усилий, с естественной грацией
Противоположность — принудительное действие:
Плыть против течения
Бороться с естественными процессами
Навязывать свою волю реальности
👉 Лао-цзы в "Дао дэ цзин" постоянно возвращается к образу воды:
Слабей и мягче, чем вода, нет ничего под Небесами, но в сокрушении твердости и силы ее не превзойти. В этом ее нечем заменить. Слабость побеждает силу, мягкость преодолевает твердость.
🖊 Эта метафора удивительно точно описывает принципы современной травматерапии!
Янина Фишер постоянно подчеркивает: не нужно штурмовать защиты клиента, не нужно "пробивать" сопротивление частей.
Нужно быть как вода 💧— найти естественные пути, проявить терпение, создать безопасность, и позволить исцелению просочиться туда, где раньше были только стены. Терапевт убирает препятствия для естественного процесса исцеления, создает русло для потока жизни, настраивается на ритм клиента.
👉 Опытный терапевт, как опытный садовник, не пытается заставить растение расти рывком, высыпая миллион удобрений, а последовательно создает условия — поливает, рыхлит почву, удаляет сорняки — и терпеливо ждет (Здравствуй, развитие навыков саморегуляции и здоровой привязанности, позитивного самоотношения!)
👉 При этом интересно, что еще у-вэй — это искусство своевременного действия, когда усилие прикладывается именно тогда и именно там, где это нужно, как вода находит единственную трещину в дамбе (Здравствуй, метафора реконсолидации памяти и переработки!)
Продолжение следует
#КПТСР #EMDR #части #Янина_Фишер #IFS #КБТ #ACT