Спасибо Кате Дивид @KateDivid за вдохновение, именно наше обсуждение в личке меня подтолкнуло сформулировать этот пост❤️
Итак, если интеграция - это не слияние частей в единое целое, а формирование здоровых внутренних отношений (как мы обсуждали в предыдущем посте), то как именно Янина Фишер предлагает работать с этим отделением?
Думаю о том, как она описывает процесс отделения от частей, и все больше убеждаюсь, что она вместо Селф использует то, что в ДБТ называют "мудрым разумом".
👉 Мудрый разум - это состояние интеграции рационального и эмоционального разума. Это не подавление чувств логикой и не захват мышления эмоциями, а их синтез. Человек в мудром разуме может одновременно чувствовать боль части И рационально оценивать реальность ситуации.
Ключевые признаки мудрого разума:
🔴Способность удерживать противоречия без немедленного разрешения
🔴Интуитивное понимание того, "что правильно" в конкретной ситуации
🔴Баланс между принятием (того, что есть) и изменением (того, что можно изменить)
🔴Доступ и к фактам, и к ценностям одновременно
Янина ссылается на Маршу Линехан в тексте книге, но делает это не много, и не так явно. А вот для понимая Янины мне кажется, это является очень важным.
Посмотрите на эту цитату:
Используйте свой мудрый взрослый разум, ту часть вас, которая является сострадательным другом или организованным профессионалом, чтобы провести успокаивающий разговор с тем, кто расстроен.
Вместо ожидания появления Селф через отделение частей, Янина активно использует проверку реальности и фактов с клиентами:
Нелли среагировала на замеченную депрессивную часть личности осуждением: "Ну, она неудачница — даже из постели не позволяет мне выбраться!"
Я немедленно возразила: "Вы предполагаете, что 11-летний ребенок с депрессией выбрал стать таким? Она сразу же после рождения вызвалась быть «неудачницей»? (Я подняла руку, словно вызываясь куда-то, и мы обе рассмеялись.) Ни один ребенок в колыбели не выбирает страдать от депрессии и ненавидеть себя... Давайте посмотрим, как она потеряла надежду..."
👉 Комментарий Кати Дивид: В IFS протоколе сделали бы так: "Заметьте часть, которая сейчас сказала это" - далее отделение ее и возвращение к работе с депрессивной частью.
Янина очень четко описывает работу со слиянием с частями:
Поскольку стратегией выживания Энни исторически было автоматическое слияние с любой частью, активированной в данный момент, она никогда не подвергала сомнениям информацию, регулярно получаемую через тело (напряжение, сдерживание дыхания, повышенное сердцебиение, дрожь и судороги), мысли (презрительные, отчаявшиеся, язвительные) или эмоции (стыд, паника, ужас)
И дальше показывает, как помочь клиенту развить способность к проверке реальности через отделение от частей. И хоть она это так не формулирует, для нее важно развить именно мудрый разум - способность удерживать и эмоциональную правду части, и рациональную оценку ситуации.
И мне нравится, что это не случайно, а вытекает из того, что она использует гипотезу патологической диссоциации как расщепления на уровне мозга ( в том числе между левым и правым полушарием). И тогда появляется отличная от IFS позиция, что левое полушарие - союзник в исцелении.
🔈 Янина не пытается отделить "режим менеджера" (в терминах IFS), а наоборот, активно его задействует:
Если вы не хотите, чтобы вашей жизнью управлял 7-или 16-летний ребенок, лучше садитесь за него сами.
Она буквально призывает взрослую часть взять ответственность!
Резюме: на мой взгляд, отделение от частей или растождествление с мыслями и эмоциями, у Янины Фишер отличается от того, как это видит модель IFS, и больше похоже на работу через мудрый разум в подходе ДБТ.
Продолжение следует
#КПТСР #EMDR #части #Янина_Фишер #IFS